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Stimmtraining

Stimmtraining

Gegen eine heisere und unsichere Stimme

35.00 €

verfügbare Zahlungsmethoden

Produktinformation

Über das Produkt

Unsere Stimme leistet enorm viel! Kennen Sie dieses lästige Kratzen im Hals oder den Hustenreiz nach einem längeren Telefonat? Ihre Stimme ist rau und Ihr Hals ist trocken. Woran liegt das? 80% der Menschen setzen Ihre Stimme “falsch” ein. Egal ob im Beruf oder privat, wenn Sie regelmäßig zu Menschen oder Gruppen sprechen, hilft Ihnen eine kräftige und trainierte Stimme immer, Ihr Gegenüber zu begeistern. Mit unserer Stimme zeigen wir, wer wir sind und wie es uns geht. Nutzen Sie diesen Kurs und entwickeln Sie jetzt Ihre individuelle, belastbare und kräftige Stimme.

Ihre Vorteile

lange und oft sprechen ohne Probleme
ohne Medikamente zu einer kräftigen Stimme
kompakte und alltagstaugliche Übungen
natürlich atmen, sicherer Auftritt
stimmliches Werkzeug wie Artikulation, Betonung und Pausensetzung wirkungsvoll einsetzen
führungsstark und kompetent wirken durch eine klangvolle Stimme

Kursablauf

Sie erhalten in 8 verschiedenen Modulvideos Woche für Woche neue und effektive Übungen und Atemtechniken, die Körper und Geist mit frischer Energie versorgen. Außerdem sorgen die Pilates-Übungen für eine aufrechte Körperhaltung, für starke Bauch- und Rückenmuskeln und der komplette Körper wird schön beweglich. Für den Kurs brauchen Sie lediglich sich und Ihre Matte.

Einführung

Stimmtraining warum?
Über mich (1 Min.)
Kursüberblick und Methodik (1 Min.)

Stimme begreifen (11 Min.)

Die Stimme, als ein veränderbares Instrument (3 Min.)
Wie funktioniert unsere Stimme (2 Min.)
Ich und meine Stimme (3 Min.)
Do’s und don’ts (2 Min.)

Körper und Stimme (8 Min.)

Wer gut steht, spricht besser (3 Min.)
Gut im Raum stehen (4 Min.)

Die Atmung (8 Min.)

Die tiefe Atmung (4 Min.)
Die Sprechatmung (1 Min.)
Der Atemfluss (4 Min.)

Anschluss an den Körper (9 Min.)

Rückenabrollen auf mmmm (4 Min.)
Sprechen im Bären- und im Hochsitz (2 Min.)
Die Stimme führen (4 Min.)

Das Sprechwerkzeug (11 Min.)

Die Lockerung des Sprechwerkzeugs (2 Min.)
Den Kiefer entspannen (2 Min.)
Die Artikulation (3 Min.)
Die Geläufigkeit des Sprechens (2 Min.)
Das “S” (2 Min.)

Sprechtechnik

Die Lautstärke (4 Min.)
Die Melodie/ Modulation (3 Min.)
Die Betonung (2 Min.)
Das Tempo, die Pausen, der Rhythmus (3 Min.)
Gestik und Betonungsübung (2 Min.)

Abschluss

Auf Wiedersehen und Danke (1 Min.)

Stimmtraining

Das ist im Kurs enthalten

6 Wochen Programm
über 20 On-Demand-Videos
5 Übungsblätter
über 15 praktische Übungen
Zugriff auf Handy/ Tablet und PC

Ablauf nach Kauf

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Unsere Coachin

Dagmar D’Alessio ist Schauspielerin und Rhetorikerin. Ihr Wissen um Präsenz und Performance zieht sie aus ihrer fundierten Schauspielausbildung und ihren Erfahrungen am Theater als auch aus ihrem Studium der allgemeinen Rhetorik. Im Jahr 2013 hat sie ihr Trainings- und Coachingunternehmen RheActing gegründet. Seither gibt sie Seminare, Coachings und Onlinetrainings für Privatpersonen, Führungskräfte und Mitarbeiter aus Wirtschaft, Politik und Wissenschaft. Ihr Lieblingsthema: Körpersprache und Stimme.

Studierte Rhetorikerin und Schauspielerin
Zertifiziert als Trainerin und Business Coach
Erfahrungsschatz: weit über 500 Trainings und Coachings

Tipps von Dagmar D’Alessio

Nutzen Sie schon jetzt diese “Tipps” von Dagmar D’Alessio - unsere Expertin für eine starke Stimme:

1. Die Atmung ist das Fundament unserer Stimme. Atmen Sie tief in Ihren Bauch. Beim Einatmen hebt sich der Bauch, beim Ausatmen senkt er sich. Legen Sie Ihre Hände auch auf Ihre Lenden. Spüren Sie auch hier die Atembewegung? Die tiefe Atmung ermöglicht nicht nur einen kräftigen Stimmklang sondern entspannt und tut auch dem Befinden gut.

2. Räkeln und strecken Sie sich öfters mal. Zum Beispiel morgens oder mittags in der Pause. Das macht nicht nur die Atmung und die Stimme frei, sondern Sie fühlen sich auch kraftvoll, beschwingt und präsent.

Häufige Fragen

Fragen zum Produkt

Warum reicht es aus, das Coaching per Video zu erhalten?

Es ist einfach und Sie können von überall und jederzeit auf das Coaching zugreifen. Wenn Sie Inhalte vergessen haben oder noch einmal anschauen wollen, haben Sie dazu jederzeit die Möglichkeit. Vorallem den Überblick darüber, welche Lebensmittel geeignet sind und für Abwechslung sorgen können Sie sich so besser einprägen.

Was ist, wenn ich eine Frage habe?

Sie haben jederzeit die Möglichkeit, sich von unseren Experten beraten zu lassen. Schicken Sie einfach eine E-Mail mit Ihrem Anliegen an coaching@cerascreen.de.

Kann ich auch “offline” auf das Kursmaterial zugreifen?

Sie können das PDF mit allen Inhalten herunterladen und auch offline weiter lernen. Das ist leider beim Video oder der mp3 Datei nicht möglich.

Kann man den Stimmklang verändern?

Ja. Meistens geht es darum Spannungen zu lösen und Resonanzräume für sich zu entdecken.

Stimme und Körper…hängt das zusammen?

Auf jeden Fall! Achten Sie einmal auf Ihren Stimmklang nach der Sauna, nach dem Yoga oder wenn Sie sich ansonsten mal so richtig entspannt haben. Meist ist der Stimmklang dann voller und voluminöser.

Wie lange dauert es, dass ich eine Veränderung bei meiner Stimme wahrnehme?

Das kommt ganz darauf an…Wieviel Sie üben, welchen Zugang Sie zu der jeweiligen Übung haben und auch, ob es sich beispielsweise um den Stimmsitz oder um einen Teil der Artikulation handelt.

Wie viel und wie oft sollte man üben?

Wie in vielen anderen Bereichen heißt es auch hier: je mehr sie sich mit dem Thema befassen, um so schneller werden sie voran kommen. Am besten nehmen Sie sich ein oder zwei Übungen, die man gut in den Tag integrieren kann und machen die immer mal zwischendurch.

Wo sollte man am besten Üben?

Manche Übungen sind durchaus etwas seltsam und könnten einem in der Öffentlichkeit peinlich sein. Von daher suchen Sie sich am besten einen geschützten Ort, wie das Wohnzimmer oder einen ruhigen Raum im Büro. Ich übe übrigens gerne im Auto. Sollte mich dabei jemand beobachten, fahre ich schnell weiter 😊!

Erfahrungsberichte