Erster zertifizierter Online Stress-Präventionskurs mit cerascreen


Erster zertifizierter Online Stress-Präventionskurs mit cerascreen.

Bis zu 100% Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse - ohne Rezept!

Kennen Sie das Gefühl von Stress und Anspannung? Beruflicher Stress durch Termindruck oder auch Stress im privaten Leben sind Ihnen nicht fremd? Wir zeigen Ihnen wie Sie Stress effektiv reduzieren können und entspannter durch den Alltag kommen. Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse!

Mehr Informationen zu diesem Kurs und wie Sie diesen buchen können finden Sie HIER.

Durchschnittlich sechs von zehn Erwachsenen in Deutschland fühlen sich zumindest gelegentlich, beinahe jeder Vierte sogar häufig gestresst. Dies geht aus der aktuellen Studie über Stress der Techniker Krankenkasse (TK) hervor.


Was ist in dem Kurs enthalten?

Das Online-Training zur Stressbewältigung basiert auf den drei Modulen „Grundlagen des Stressbegriffs“, „Stressbewältigungskompetenzen“ und „regeneratives Stressmanagement“ und führt Sie in 12 Wochen u.a. durch spannende Themen wie Stressoren erkennen, Work-Life Balance, Entspannungsmethoden, Achtsamkeit und Resilienz sowie Stressabbau durch Bewegung.

Im Rahmen des Kurses erhalten Sie zusätzlich einen cerascreen Selbsttest mit dem Sie Ihren Cortisolspiegel und somit auch Ihr Stresslevel bestimmen können.

Der Cortisol Spiegel ist heute bei vielen Menschen nicht mehr im Normbereich. Das ist bedingt durch den beruflichen und privaten Stress von dem viele geplagt sind. Das führt über Erschöpfung bis hin zu Burnout. Cortisol schützt den Körper vor den negativen Folgen von starkem Stress.

Dieser Online-Intensivkurs ist zertifiziert (ID: 20170632-931791) und die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Teilnahmegebühr bei vollständiger Teilnahme zu 80% bis 100%.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Das Online-Training zur Stressbewältigung richtet sich an alle, die Ihre Kompetenzen zur Stressbewältigung aktiv stärken möchten, um so langfristig für ein entspanntes und stressreduziertes Verhalten im Alltag zu sorgen.Für wen ist der Kurs geeignet?

Wie läuft der Kurs ab?

Jede Kurseinheit setzt sich zusammen aus einem theoretischen Informationsteil, der durch Anwendungsaufgaben, praktischen Übungen zum Einstimmen auf die Kurseinheit und einem abschließenden Teil mit Entspannungsübungen ergänzt wird.
Außerdem haben Sie die Möglichkeit an einem 30-minütigen Telefon-Coaching mit einer Psychologin teilzunehmen sowie kostenlos einen Cortisol (Stresshormon) Test zu machen. Durch die digitale Form des Kurses können Sie flexibel nach Ihren persönlichen zeitlichen Möglichkeiten die Einheiten absolvieren.

So müssen Sie zum Beispiel nicht zwangsläufig die 60 minütigen Kurseinheiten an einem Stück durchlaufen sondern können diese zeitlich aufteilen. Sie haben jederzeit und überall online Zugriff auf die Kursinhalte.

Was bekomme ich von der Krankenkasse erstattet?

Durch die Zertifizierung als §20-Präventionskurs (ID: 20170632-931791) erfüllt der Kurs “Stressbewältigung und Entspannung Online” einen hohen Qualitätsstandard, der von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst wird.

Erfahren Sie HIER wie hoch die Erstattung Ihrer Krankenkasse ist.

Was muss ich bei der Krankenkasse einreichen?

Sie benötigen nur die Teilnahmebestätigung des Präventionskurses, die Ihnen nach erfolgreichem Abschluss des Kurses zugesendet wird sowie die Zahlungsbestätigung.

Jetzt teilnehmen!

Lernen Sie besser mit Stress im Alltag und Beruf umzugehen - buchen Sie jetzt Ihren 12-wöchigen Online Stress-Präventionskurs.

Stress messbar machen - mit dem cerascreen® Cortisol Test

Im Rahmen des Kurses erhalten Sie zusätzlich einen cerascreen Selbsttest in dem Sie Ihren Cortisolspiegel und somit auch Ihr Stresslevel bestimmen können.

Der Cortisol Spiegel ist heute bei vielen Menschen nicht mehr im Normbereich. Das ist bedingt durch den beruflichen und privaten Stress von dem viele geplagt sind.

Dies führt über Erschöpfung bis hin zu Burnout. Der cerascreen Cortisol Test wird Ihnen ganz bequem nach Hause geliefert, wo Sie diesen selbstständig durchführen können.

Die Probenahme des Speichels zu Hause ist die stressärmste Variante.Anschließend erhalten Sie einen ausführlichen Ergebnisbericht aus unserem qualifizierten Labor.

Alle Informationen rund um den Online Stress-Präventionskurs und den darin gratis enthaltenen Cortisol Test finden Sie HIER.

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