Oscar Moran Esqerdo - Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau


Das Buch zum Muskeltraining von Oscar Moran Esqerdo „Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau – Fettabbau“ beinhaltet folgende Leitphilosophie: Körper und Geist müssen gepflegt werden. Das Buch ist keine Anleitung Muskelpakete heranzuzüchten. Es geht vielmehr um die vier Grundqualitäten der Muskulatur. Wie man sie nachhaltig optimiert und verbessert. Die vier Grundqualitäten sind: Stärke, Widerstandskraft, Flexibilität, Schnelligkeit. Oscar Moran Esqerdo legt großen Wert auf wissenschaftlich fundiertes Wissen, dass er dem Leser verständlich und leicht vermittelt. Mit dem Grundwissen über Muskeln, lässt sich es zukünftig verantwortungsbewusster Muskeln trainieren. In dem Buch „Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau – Fettabbau“ finden Sie weiter noch viele wertvolle Tipps rund um das Muskeltraining. So zum Beispiel: „Wie atme ich beim Muskelaufbau richtig?“ oder „Muskelaufbau bei gleichzeitigem Fettabbau“ oder „Richtiges trainieren an Maschinen und richtiges trainieren mit freien Gewichten“ sowie „der optimale Trainingsplan“. Das Buch ist klar und übersichtlich aufgebaut und eignet ideal zum Muskeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene. Es werden über 440 Übungen übersichtlich dargestellt.

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