Schwaches Immunsystem stärken

cellavent BIO Zink - Phytolistic (90 Kapseln)

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Normaler Preis 29.95 €

Vitamaze Maca 10:1 + L-Arginin + Vitamine + Zink - 240 Kapseln

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Normaler Preis 18.86 €

Vitamaze MSM hochdosiert + Vitamin C - 360 Kapseln

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Vitamaze OPC Traubenkernextrakt + Vitamin C - 180 Kapseln

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NICApur® ArthroPlex - 60 Kapseln

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Normaler Preis 24.95 €

NICApur® Haare & Nägel - 30 Kapseln

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Normaler Preis 18.95 €

NICApur® Immun - 30 Kapseln

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NICApur® Red Beet Energy - 60 Kapseln

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LebenskraftPur Bronchoprotekt Elixier - 200ml

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LebenskraftPur Bio Vitaltee Zistrose Plus - 250g

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Vitaplex Acetyl Glutathion 100 plus - 60 DRcaps

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Vitaplex Acetyl Glutathion Pulver - 20g

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Vitaplex Lemon/Lime Vitamin C 500 mg - 90 Lutschtabletten

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Vitaplex Vitamin C liposomal 1.000 mg - 100 ml

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Vitaplex Vitamin C Orange liposomal 500mg - 100 ml

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Natures Plus Gepuffertes Vitamin C - 90 Tabletten

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Natures Plus Super C Complex - 180 Tabletten

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Natures Plus Zinc 30 mg - 180 Tabletten

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BioProphyl Bio Acerola C Pur - 120 Kapseln

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Salus Alpenkraft® Bio-Immun-Tonikum - 250ml

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Salus Gelenk-Aktiv Bio-Hagebutten-Tonikum - 500ml

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Salus Gelenk-Aktiv Pulver - 300g

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Salus Protecor® Herz-Aktiv Spezial-Tonikum - 250ml

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Salus CranBlu® aktiv Cranberry-Spezial-Tonikum - 100ml

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Salus Bio Multi-Vitamin-Energetikum - 500ml

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Salus Alepa® Mariendistel Bio-Leber-Tonikum - 250 ml

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Schwaches Immunsystem stärken

 

Das Immunsystem

Unser Immunsystem ist eine Ansammlung von Mechanismen in unserem Körper, die uns vor Krankheiten und anderen Gefahren schützt. Ist das Immunsystem geschwächt, kann es Krankheitserreger, Schadstoffe und andere Eindringlinge nicht mehr so effektiv abwehren. Die Folge: Wir sind anfälliger für Infektionen, nehmen jede Erkältungs- und Grippewelle mit und haben auch für viele andere Krankheiten ein erhöhtes Risiko. Deswegen kann es sich lohnen, das eigene Immunsystem gezielt zu stärken.

Ursachen für ein schwaches Immunsystem

Neben einigen Erkrankungen, die das Immunsystem schwächen, kann auch ein Nährstoffmangel zu geschwächten Abwehrkräften beitragen. Damit das Immunsystem mit voller Leistung arbeiten kann, benötigt es eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, die wir größtenteils über die Nahrung zu uns nehmen.

Vitamin D beispielsweise trägt zur reibungslosen Funktion des Immunsystems bei. Forscher gingen deswegen der Frage nach, ob das Vitamin vor Erkältungen schützen kann. In Studien zeigten Menschen mit einem Vitamin-D-Mangel eine erhöhte Infektanfälligkeit, ein Vitamin-D-Spiegel im gesunden Bereich kann unter Umständen die Schwere und Häufigkeit von Erkältungen reduzieren. Die Herausforderung bei Vitamin D: Wir können es nur zu zehn bis 20 Prozent über die Nahrung zu uns nehmen. Den Rest produziert unser Körper selbst, braucht dazu aber die UVB-Strahlung der Sonne, die er in nördlichen Breiten nicht immer in ausreichender Menge bekommt.

Der Mineralstoff Zink ist am Aufbau des Immunsystems beteiligt und kann den Abwehrkräften Studie zufolge dabei helfen, die Dauer einer Erkältung zu reduzieren. Das funktioniert vermutlich aber nur, wenn Sie Zink-Präparate in den ersten 24 Stunden eines Infekts einnehmen. Zum generellen Vorbeugen scheint Zink eher nicht beizutragen. Auch den Mineralstoff Magnesium braucht unser Körper, um Zellen für die Immunabwehr aufzubauen und zu aktivieren.

Auch Mängel an dem Spurenelement Eisen und Vitamin B12 können womöglich das Immunsystem schwächen, beide Nährstoffe spielen bei der Immunabwehr eine Rolle. Sowohl Eisenmangel als auch Vitamin-B12-Mangel treten relativ häufig bei Veganern und Vegetariern auf, da die Nährstoffe vor allem in tierischen Lebensmitteln vorkommen.

Wie stärke ich mein Immunsystem?

Um Ihr Immunsystem zu stärken, können Sie sichergehen, dass Ihren Abwehrkräften keine wichtigen Nährstoffe fehlen. Mit den Selbsttests von cerascreen überprüfen Sie einfach von zuhause aus Ihre Versorgung mit den Mineralstoffen Zink, Magnesium und Selen, dem Spurenelement Eisen, Vitamin D und Vitamin B12. Für diese Tests entnehmen Sie sich jeweils mit einem Pieks in die Fingerspitze eine kleine Blutprobe und schicken sie an ein Fachlabor.

Nach der Auswertung durch das Labor erhalten Sie einen ausführlichen Ergebnisbericht, der Ihnen den Spiegel des gemessenen Nährstoffs verrät und Empfehlungen gibt, mit denen Sie die Werte in den grünen Bereich bekommen können. Ihr Immunsystem stärken können Sie dann zum Beispiel, indem Sie einem Nährstoffmangel mit einer gezielten Ernährungsumstellung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln entgegenwirken.