Die richtige Ernährung finden

Lesen Sie auch ständig widersprüchliche Empfehlungen dazu, was und wie Sie essen sollen, um sich gesund zu ernähren? Das liegt unter anderem daran, dass die richtige Ernährung etwas sehr Individuelles ist! Es lohnt sich, herauszufinden, welche Ernährungsweise und welche Lebensmittel sich für Sie persönlich eignen – anstatt eine qualvolle Diät nach der nächsten auszuprobieren.

Wir helfen Ihnen dabei, mehr über Ihren Körper herauszufinden und die richtige Ernährung für sich zu entdecken. Testen Sie sich von zuhause aus auf Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten und erfahren Sie, welche Ernährungsweise zu Ihrer DNA passt: Unsere Testkits machen es möglich! Darüber hinaus bieten wir Coachings und gesunde Lebensmittel an, die Sie bei der Umsetzung Ihrer neuen Essgewohnheiten unterstützen.
Lebensmittelallergien?
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Lebensmittelallergie Test

IgE-Analyse von 38 Lebensmitteln
  • Erhalten Sie erste Hinweise auf mögliche Lebensmittelallergien
  • Analyse von IgE-Antikörpern, die mit 38 Lebensmitteln zusammenhängen
  • Untersuchte Lebensmittel sind häufigste Allergieauslöser in Europa
  • Empfehlungen, wie Sie mit Allergien umgehen und Ihre Ernährung umstellen
Zum Test
Richtige Gen-Diät finden?
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DNA Stoffwechsel Test

Sie suchen eine Ernährung, die genau richtig für Sie ist?
  • Finden Sie heraus, welche Ernährungsweise zu Ihren Genen passt
  • Moderne DNA-Analyse von 6 Genen in einer Speichelprobe
  • Erfahren Sie Ihre Neigung zu Übergewicht und Sättigungsgefühl sowie Ihren Muskel- und Ausdauer-Typ
  • Tipps für die für Sie richtigen Lebensmittel, Rezepte und Sportarten
Zum Test

Ernährungscoaching

Hilfe bei Allergien und Unverträglichkeiten
  • Online-Schulung über verschiedene Allergien und Unverträglichkeiten
  • Gehen Sie den Ursachen von Müdigkeit, Blähungen, Durchfall und Co. auf den Grund
  • 90 Minuten Online-Coaching plus Zusammenfassung als PDF + Rezepte
  • Unsere Coachin ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Trainerin
Zum Coaching

Hilfe bei der richtigen Ernährung

Wenn Sie auf der Suche nach gesunden Lebensmitteln und kalorienarmen Snacks sind, dann sind Sie in unserem Webshop an der richtigen Adresse! Hier finden Sie unter anderem hochwertige Nüsse, Pflanzenöle, Proteinriegel und eine große Auswahl von Superfoods. Lassen Sie es sich schmecken! Außerdem bieten wir hier weitere Testkits an, mit denen Sie Unverträglichkeiten auf den Grund gehen und sich auf Nährstoffmängel testen können.

Zu den Nahrungsergänzungsmitteln

Die richtige Ernährung finden

In unserem Leben dreht sich vieles um die Ernährung, mehr als wir uns oft bewusst sind. Wenn es um unseren Lebensunterhalt geht, sagen wir nicht umsonst, man müsse sich „seine Brötchen verdienen“. Wir verwenden viel Geld und Zeit darauf, Lebensmittel zu kaufen und zuzubereiten. Und um uns zu belohnen oder anderen eine Freude zu machen, besorgen wir nicht selten einen Leckerbissen oder laden zum Abendessen ein.

Trotzdem hat die Ernährung nicht immer den Stellenwert, den sie verdient. Oft essen wir zwischendurch das, was eben gerade da ist oder was uns am besten schmeckt – nicht selten, weil es voll von Zucker und Fett ist. Die Folge: Viele Menschen ernähren sich ungesund, werden übergewichtig oder leiden ohne es zu wissen an Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten.

In unserem Webshop finden Sie deshalb eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln, Zutaten und Snacks, die Sie ohne schlechtes Gewissen genießen können. Dazu zählen unter anderem leckere Algencracker, hochwertige Nussmischungen und Trockenfrüchte sowie ausgewählte Proteinpulver.

Die richtige Ernährung für Sie

Wir können Ihnen kein universelles Erfolgsrezept für die richtige Ernährung geben – das gibt es schlichtweg nicht. Ernährung ist etwas Persönliches. Jeder verträgt andere Lebensmittel, so wie auch jeder seinen eigenen Geschmack hat. Unter anderem steckt es schon in Ihren Genen, welche Ernährungsweise Ihnen liegt. Mit dem cerascreen® DNA Stoffwechsel Test erfahren Sie mehr über diese genetischen Veranlagungen – und bekommen Empfehlungen für Ihre persönliche Gen-Diät.

Ernährung ohne Allergien und Unverträglichkeiten

Auch Lebensmittel, die von sich aus gesund sind, sind nicht automatisch gut für Sie. Bei vielen Menschen lösen etwa bestimmte Sorten Obst und Gemüse Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten aus. Das kann dann mit akuten Beschwerden einhergehen oder langfristig die Gesundheit beeinträchtigen. Typische Symptome, wenn Sie Dinge essen, die Sie nicht vertragen, sind etwa Bauchschmerzen, Durchfall, Hautausschläge und Müdigkeit. Und auch, wenn Sie abnehmen wollen, kommen Allergien und Intoleranzen Ihnen womöglich in die Quere.

Einige Menschen haben auch Probleme mit ihrem Blutzucker. Unser Blutzuckerwert wird maßgeblich dadurch beeinflusst, was wir essen – die richtige Ernährung kann sogar dazu beitragen, eine Diabetes-Erkrankung zu verhindern. Voraussetzung ist, dass Sie Ihre Blutzuckerwert kennen.

cerascreen® Tests für die richtige Ernährung

Es ist nicht leicht, im Alltag herauszufinden, welche Ernährung Ihnen guttut und welche nicht. Helfen können Ihnen dabei die cerascreen® Selbsttests. Mit den Tests können Sie unter anderem Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten auf den Grund gehen, einen Verdacht auf Intoleranzen gegenüber Gluten, Fruktose, Sorbit und Histamin überprüfen und Ihren Langzeitblutzuckerwert HbA1c messen.

Dazu entnehmen Sie sich mithilfe eines Testkits einfach selbst eine kleine Blut- oder Atemgasprobe, je nach Test, und schicken sie an unser Fachlabor. Sie erhalten kurz darauf einen ausführlichen Ergebnisbericht. Darin erfahren Sie, in welchem Bereich Ihre Werte liegen oder ob Sie womöglich die Allergie oder Intoleranz haben, auf die getestet wurde. Außerdem erhalten Sie Ratschläge, mit denen Sie noch genauer analysieren können, was Sie vertragen und was nicht, sowie Tipps für die richtige Ernährung.

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