Health Tip #12: Der Winter war lang und dunkel? Holen Sie sich das Sonnenvitamin woanders

In Herbst und Winter reicht das Sonnenlicht oft nicht aus, damit wir genug Vitamin D bilden können. Am Ende des Winters sind die VItamin-D-Speicher deshalb besonders oft entleert. Wenn dadurch eine Unterversorgung entsteht, kann das die Stimmung und das Immunsystem beeinträchtigen und auf Dauer den Knochen schaden. Fettreicher Fisch, Eier und Pilze liefern kleine Mengen, aber oft nicht genug – deswegen werden vor allem im Winter Vitamin-D-Präparate empfohlen.