Health Tip #4: Zu viel Stress? Höre auf deinen Ruhepuls
Wenn dein Puls hoch ist, obwohl du dich in völliger Ruhe befindest, ist das ein Zeichen für Stress im Körper. Dahinter können verschiedene Krankheiten, Entzündungen oder auch chronischer emotionaler Stress stecken. Regelmäßige Bewegung und bewusstes Atmen können den Ruhepuls senken – du solltest dich aber auch einmal durchchecken lassen.
Zu viel Stress und zu wenig Entspannung?
Wir nehmen Stress im Alltag oft nicht wahr. Das kann Folgen für den Körper haben. Mit dem Spiegel des Stresshormons Cortisol können Sie Ihr Stresslevel besser einschätzen.
