Health Tip #4: Zu viel Stress? Hören Sie auf Ihren Ruhepuls
Wenn Ihr Puls hoch ist, obwohl Sie sich in völliger Ruhe befinden, ist das ein Zeichen für Stress im Körper. Dahinter können verschiedene Krankheiten, Entzündungen oder auch chronischer emotionaler Stress stecken. Regelmäßige Bewegung und bewusstes Atmen können den Ruhepuls senken – sie sollten sich aber auch einmal durchchecken lassen.
Zu viel Stress und zu wenig Entspannung?
Wir nehmen Stress im Alltag oft nicht wahr. Das kann Folgen für den Körper haben. Mit dem Spiegel des Stresshormons Cortisol können Sie Ihr Stresslevel besser einschätzen.
