Health Tip #9: Bessere Stimmung – durch mehr Tageslicht?

Der beste Wachmacher ist Tageslicht! Gehen Sie jeden Tag mindestens 20 Minuten nach draußen, am besten morgens. Das natürliche Tageslicht sorgt dafür, dass wir mehr Serotonin produzieren und hilft dem Körper, seinen täglichen Rhythmus zu steuern. Das kann die Stimmung aufhellen und den Schlaf erholsamer machen. Das Wetter ist dabei übrigens egal: Selbst bei dichter Wolkendecke kommt noch genug Sonnenlicht bei Ihnen an!

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