Selen testen

Warum sollte ich Selen testen?

Selen gelangt über die Böden in unsere Nahrung. Doch in Europa steckt seit einiger Zeit immer wenigerSelenim Boden, was sich auf den Selengehalt unserer Lebensmittel auswirkt. Fachleute gehen deswegen davon aus, dass viele Leute nicht genug Selen zu sich nehmen.

Wie bei anderen Mineralstoffen auch ist es aber durchaus möglich, durch eine Überdosierung eine Selenvergiftung herbeizuführen. Deswegen bietet sich ein Test an, bevor du zu Nahrungsergänzungsmitteln greifst.

Ein Bluttest wie der cerascreen Mineralstoff Test hilft dir dabei, deine Selenversorgung zu überprüfen. Mit dem Testergebnis kannst du dann gezielt eine Ernährungsumstellung oder Supplementierung angehen.

Der Test bestimmt außerdem die Konzentration der Mineralstoffe Magnesium und Zink.

Wer sollte den Test machen?

Es lohnt sich für viele Menschen, eine mögliche Unterversorgung zu überprüfen. Denn nicht immer gelingt es, über die Ernährung genug Selen zu sich zu nehmen, und die Symptome einer Unterversorgung sind meist schwer zu deuten.

Besonders sinnvoll ist ein Selen-Test, wenn du zu einer der Risikogruppen für eine Unterversorgung gehörst:

• Raucher*innen
• Alkoholiker*innen
• Menschen mit chronischen Darmerkrankungen
• Frauen, die sehr lange stillen
• Vegetarier*innen und Veganer*innen

Wie funktioniert der Test?

Für den Mineralstoff Test entnimmst du dir mit einer Lanzette eine kleine Blutprobe aus deiner Fingerspitze. Die Probe wird in einem Röhrchen per Rücksendeumschlag an ein Diagnostik-Fachlabor geschickt.

Das Diagnostik-Fachlabor analysiert daraufhin die Konzentration der Mineralstoffe Magnesium, Selen und Zink in deinem Kapillarblut.

Die genaue, bebilderte Gebrauchsanweisung findest du hier.

Was ist im Testkit enthalten?

Das Testkit enthält die folgenden Bestandteile:
Probenröhrchen – fängt deine Bluttropfen auf; für lange Haltbarkeit und sicheren Transport
Transportröhrchen – hier kommt das Probenröhrchen hinein 2 Lanzetten – für einen kleinen Piks in den Finger
2 Pflaster, Tupfer, Alkoholtupfer – alles, was für die Vor- und Nachsorge wichtig ist
Test-ID-Karte mit Aufkleber – so kann deine Probe später zugeordnet werden
Reißfeste Versandtasche – für den sicheren, kostenlosen Rückversand zum Labor
Schritt-für-Schritt-Anleitung – bebildert und leicht verständlich

Was ist die ELISA-Labormethode?

ELISA steht für Enzyme-linked Immunosorbent Assay. Es ist eine Methode, mit der wir im Labor nachweisen können, ob sich bestimmte Stoffe, wie z.B. Antikörper, Hormone oder Proteine, in deiner Probe befinden.

Stell dir vor, wir nutzen spezielle "Fänger" (Antikörper), die das gesuchte Molekül erkennen und sich daran binden. Antikörper sind Teil des Immunsystems und binden an Stoffe, die der Körper als fremd erkennt. Dieses Prinzip verwenden Diagnostikhersteller, um Antikörper gegen analysierenden Stoff im Labor zu entwickeln. Die "Fänger" sind an ein Enzym gekoppelt. Wenn der gesuchte Stoff in der Probe vorhanden ist, binden die Antikörper daran, und das Enzym löst eine Reaktion aus, die wir messen können. So können wir feststellen, ob und wie viel von dem Stoff in deiner Probe vorhanden ist. ELISA ist eine vielseitige Methode, die wir für viele verschiedene Tests einsetzen, z.B. um Allergien, Infektionen oder bestimmte Hormone zu bestimmen.

Wie lange dauert die Analyse im Labor?

Wenn deine Probe im Labor angekommen ist, wird sie dort von Fachkräfte analysiert. Wie lange die Analyse dauert, hängt von den genauem Messverfahren und den Abläufen im Labor ab.

Wird die Probe an den korrekten Tagen (Sonntag bis Dienstag) abgeschickt, erleichtert das dem Labor, die Zeiten einzuhalten.

Für den Mineralstoff Test ist die Laboranalye in der Regel innerhalb von 10 Werktagen nach Probeneingang im Labor abgeschlossen.  

Was sagt mir der Ergebnisbericht?

Der ausführliche Ergebnisbericht beinhaltet die Messwerte der Laboranalyse.

Du erfährst, wie hoch die Konzentration des Mineralstoffs Selen im Blut ist. Gemessen wird der Wert in Mikrogramm pro Liter (μg/l).

Außerdem erfährst du, wie viel Magnesium in Milligramm pro Liter (mg/l) und Zink in in Millimol pro Liter (mmol/l) in deinem Blut festgestellt wurden.

Zum Vergleich erhältst du Referenzwerte, also durch die Labore festgelegte Bereiche, in denen sich deine Mineralstoff-Konzentrationen idealerweise bewegen sollten.

Der Bericht liefert dir zudem wertvolle Informationen zu Selen, einer zu niedrigen Selenversorgung und den anderen Mineralstoffen. Du lernst durch leicht anwendbare Empfehlungen, wie du Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel nutzen kannst, um deine Versorgung zu verbessern.

Was ist Selen?

Selen ist ein essentieller Mineralstoff. Essentiell bedeutet, dass wir Menschen Selen über die Nahrung zu uns nehmen müssen, weil unser Körper es für wichtige Aufgaben braucht. Im Körper sind in der Regel 13 bis 30 Milligramm Selen gespeichert, ein Großteil davon in Muskeln und Schilddrüse.

Zu den Prozessen im Körper, an denen Selen beteiligt ist, gehören:

• Stärkung des Immunsystems
• Produktion von Schilddrüsenhormonen (gemeinsam mit Jod)
• Funktion des Nervensystems
• Bildung von Spermien
• Binden und ausleiten von Schwermetallen wie Blei

Wie kommt es zum Selenmangel?

Am häufigsten sind von einem Selenmangel Menschen betroffen, bei denen die Aufnahme des Mineralstoffs in den Körper gestört ist. Dazu kann es zum Beispiel durch chronisch-entzündliche Darmerkrankungen kommen. Andere Krankheiten, die den Selenbedarf deutlich erhöhen, sind zum Beispiel Mukoviszidose und Nierenerkrankungen, die eine dauerhafte Dialyse nötig machen.

Doch auch beispielsweise Vegetarier*innen und Veganer*innen sollten auf ihre Selenversorgung achten. Denn wegen selenarmer Böden liefern pflanzliche Lebensmittel oft nur wenig von dem Mineralstoff. Tierische Produkte wiederum enthalten oft viel Selen, weil das Tierfutter damit angereichert wird.

Niedrige Selenwerte können aber auch bei einer ausgewogenen Ernährung mit tierischen Produkten vorkommen. Schätzungen zufolge ist die durchschnittliche Selenzufuhr in Deutschland etwas niedriger als von Fachleuten empfohlen.

Was sind die Symptome eines Selenmangels?

Selen wirkt an ganz unterschiedlichen Stellen im Körper. Deswegen kann eine Unterversorgung sich auch mit verschiedenen Symptomen zeigen, unter anderem:

• Müdigkeit
• Muskelschwäche und Gelenkschmerzen
• geschwächtes Immunsystem
• depressive Verstimmungen und Angstzustände
• Störungen der Schilddrüse, der Leber und des Herzmuskels

Welche Lebensmittel enthalten Selen?

Selen kommt in vielen verschiedenen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vor. Der Selengehalt schwankt aber stark, da er davon abhängt, wie selenhaltig die Böden in den Regionen sind, in denen sie gewonnen werden.

Größere Mengen Selen stecken vor allem in tierischen Lebensmitteln, zum Beispiel in Thunfisch, Makrele, Schweineleber, Eiern und Emmentaler-Käse.

Der Selengehalt in Kokosnüssen und Paranüssen galt lange als besonders hoch. Teilweise soll schon eine einzige Paranuss den gesamten Tagesbedarf an Selen decken können. Heute wissen wir allerdings, dass der Selengehalt in Paranüssen stark schwanken kann. Paranüsse sind außerdem oft radioaktiv belastet – sie sollten nicht mehr als zwei der Nüsse am Tag verzehren.

Wie kommt es zu einer Selenvergiftung?

Dein Körper kann nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Selen bekommen. Eine Selenvergiftung (auch Selenose genannt) entsteht meist, wenn Menschen über längere Zeit immer wieder zu viel des Mineralstoffs aufnehmen.

Die Ursache sind oft Selenpräparate, die eingenommen werden, obwohl schon genug Selen im Körper ist. Durch Lebensmittel wird in der Regel kein Selen-Überschuss erreicht.

Mögliche Symptome einer Selenvergiftung sind:

• Magen-Darm-Beschwerden (Übelkeit, Durchfall)
• Müdigkeit, Reizbarkeit und Gedächtnisprobleme
• Muskelschwäche
• Haarausfall
• Veränderungen an den Nägeln, manchmal sogar Verlust der Nägel

Für wen ist der Test nicht geeignet?

Der Mineralstoff-Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:

Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Mineralstoff-Test nicht durchführen.

Menschen mit der Bluterkrankheit (Hämophilie) sollten den Test nur nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt durchführen.

Schwangere und stillende Frauen sollten den Mineralstoff Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von Ihrem Arzt oder Therapeuten einholen.

Der Mineralstoff Test eignet sich nicht für Kinder unter 18 Jahren.

Der Test ist nicht dazu da, Krankheiten zu diagnostizieren. Leidest du beispielsweise unter schweren Depressionen oder extremen Schmerzen, wende dich an einen Arzt.

Warum dürfen Kinder unter 18 Jahren den Test nicht durchführen?

Unsere Tests sind nicht für minderjährige Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Unter 18-Jährige können die Tests nicht online aktivieren und somit auch kein Testergebnis erhalten. Wir bitten dich darum, die Tests auch nicht an deinen Kindern durchzuführen.

Kinder und Jugendliche brauchen eine viel engere Betreuung und Beratung, was medizinische Tests und deren Interpretation angeht. Die Testdurchführung mit Lanzetten und Chemikalien ist nicht ohne Risiko und müsste von Erziehungsberechtigten eng betreut werden. Dazu kommt, dass die Referenzwerte, die wir für die Messwerte angegeben, immer auf Daten von Erwachsenen beruhen. Bei Kindern wäre das Risiko sehr hoch, dass die Ergebnisse falsch interpretiert werden.

Wir wollen unserer Verantwortung als Anbieter von Medizinprodukten nachkommen und sichergehen, dass Kinder und Jugendliche nicht durch für sie schwer interpretierbare Messergebnisse verunsichert werden. Da wir nicht kontrollieren können, ob die Erziehungsberechtigten der Minderjährigen tatsächlich der Testdurchführung zustimmen und sie beaufsichtigen, schließen wir die Tests für unter 18-Jährige ganz aus.

Wenn du unter 18 bist und einen Test gekauft hast, wende dich bitte an unseren Kundensupport.

Was kann ich mit cerascreen noch testen?

In unserem Shop findest du eine große Auswahl von Tests, mit denen du Problemen auf den Grund gehen, deine Nährstoffzufuhr optimieren, für später vorbeugen oder einfach nur sichergehen kannst. So bist du in allen Lebensphasen gewappnet und lernst deinen Körper immer besser kennen.

Hier findest du die Tests in den verschiedenen Testverfahren-Kategorien:

• Bluttests, zum Beispiel auf Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, auf Allergien und Werte rund um Schilddrüse, Blutzucker und Cholesterin
• Speicheltests, vor allem auf Hormone wie Cortisol, freies Östrogen und freies Testosteron
• Urintests, zum Beispiel auf Schwermetallbelastung und das Spurenelement Jod
• Stuhltests, zum Beispiel auf die Zusammensetzung der Darmbakterien, Darmpilze, Entzündungswerte sowie Darmparasiten
• DNA-Tests, mit denen du deine verschiedene genetische Veranlagungen untersuchen kannst, zum Beispiel für Übergewicht und Nährstoffbedarf

Informationen zum Datenschutz

Umgang mit Reste der Proben nach der Testdurchführung: Deine Proben – egal ob Blut, Speichel, Stuhl oder Urin – werden mit größter Sorgfalt und unter strengen Datenschutzauflagen behandelt. Unsere Laborverfahren sind sogenannte zerstörende Analyseverfahren. Das bedeutet, dass das Probenmaterial während der Analyse größtenteils verbraucht wird. Sollten dennoch Reste der Probe übrig bleiben, werden sie nach der Analyse gemäß den geltenden Vorschriften zerstört. Dies gilt auch für eventuelle DNA-Reste, die bei unseren spezifischen DNA-Tests nach der Replikation und Analyse ebenfalls vernichtet werden. Die Labore sind verpflichtet, Reste von Proben, die nicht ausgewertet werden konnten, maximal 30 Tage aufzubewahren, bevor auch diese entsorgt werden. 90 % unsere Test werden innerhalb von Deutschland analysiert. Ein kleiner Teil in Polen und damit innerhalb der strengen Auflagen, die in der EU gelten.

Datenfluss und Datenspeicherung: Deine Daten sind bei uns sind weiterhin dein Kundeneigentum. Jede Probe erhält einen individuellen Code, deine Test-ID. Die Labore erhalten ausschließlich diesen Code und deine ansonsten nicht weiter gekennzeichnete Probe und haben keine Möglichkeit, Rückschlüsse auf deine Person zu ziehen. Deine Ergebnisse werden werden gebunden an diesen Code in unsere Datenbank geladen. Der Schlüssel zu diesen Daten liegt dann ausschließlich in deinem persönlichen Benutzerkonto. Ausgenommen hiervon sind meldepflichtige Tests wie Corona-Tests und bestimmte Parameter des STI- und Darmparasiten-Tests. Nach dem Infektionsschutzgesetzt müssen positive Befunde solcher Tests umgehend an die Behörden weitergeleitet werden. Bei diesen Produkte musst du vor der Laboranalyse der möglichen Weiterleitung aktiv zustimmen. Erfolgt diese Zustimmung nicht, wird eine Auswertung technisch gesperrt und die Probe von uns vor der Analyse zurückgewiesen. 

Datenschutz und Verschlüsselung: Der Zugriff auf deine Daten ist mehrfach verschlüsselt und nach dem Stand der Technik zugriffsgeschützt. Das betrifft auch den Versand der Daten zwischen den Laboren, uns und dir. Jeder Zugriff auf oder jede Manipulation der Daten wird innerhalb unseres Systems dokumentiert. Dies gilt natürlich auch für einen technischen Zugriff durch unsere Mitarbeitenden. Wir arbeiten ausschließlich mit behördlich akkreditierten Partnerlaboren zusammen, mit denen wir umfassende Qualitätssicherungs- und Datenverarbeitungsverträge geschlossen haben. Unsere technischen und organisatorischen Maßnahmen (TOM) werden zudem jährlich von einem externen Datenschutzbeauftragten geprüft.

Weitergabe an Dritte: Du kannst während der Testaktivierung entscheiden, ob wir deine Daten anonymisiert für Forschungszwecke nutzen dürfen. Deine anonymisierten Daten können dann für die Forschungen verwendet werden, jedoch niemals in einer Form, die Rückschlüsse auf deine Person zulässt. Die Analysedaten und Ergebnisse deines Tests liegen verschlüsselt auf unseren Servern vor, bis du eine Löschung anforderst. Unsere Serverstruktur wird von Salesforce/Heroku bereitgestellt, die Server befinden sich innerhalb der EU (Frankfurt am Main). Gemäß dem EU/US Data Privacy Framework und unserem AV-Vertrag verbleiben deine Daten stets innerhalb der EU. Salesforce/Heroku selbst hat keinen Zugriff auf deine unverschlüsselten Daten, da diese von uns innerhalb der Datenbank zusätzlich verschlüsselt werden.

Datenlöschung: Du hast jederzeit das Recht, die Löschung deiner Daten einzufordern. Eine solche Anfrage führt zur unwiderruflichen und vollständigen Löschung deiner Daten, die dann nicht wiederhergestellt werden können. Die physischen Probenreste werden, wie oben erwähnt, nach erfolgreicher Analyse durch das Labor entsorgt.

Warum hat der Test ein Verfallsdatum?

Die cerascreen-Testkits sind CE-gekennzeichnete Medizinprodukte, in denen wiederum andere Medizinprodukte enthalten sind, zum Beispiel bei einem Bluttest die Lanzetten, Pflaster und Alkoholtupfer. 

Die meisten Medizinprodukte haben ein Verfallsdatum. So soll gewährleistet werden, dass die Produkte sicher und wirksam bleiben.Viele unserer Probenträger – wie die Trockenblutkarten oder Probenröhrchen – sind chemisch behandelt und gewährleisten so, dass ihre Probe unverändert in unserem Labor analysiert werden kann. Diese Vorbehandlung kann durch Zeit und Umwelteinflüsse beeinflusst werden.

Unsere sterilen Einmal-Lanzetten sind mit einem Verfallsdatum versehen, um zu garantieren, dass die Sterilität und somit die Sicherheit bei der Anwendung bis zu diesem Zeitpunkt gewährleistet sind

Bitte nutze keine Testkits, die abgelaufen sind. Wenn du cerascreen-Tests zuhause hast, die das Verfallsdatum überschreiten, wende dich bitte an unseren Kundensupport.