Kollagen-Pulver

Das Strukturprotein Kollagen ist das Protein, das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommt. Unter anderem steckt Kollagen in Blutgefäßen, inneren Organen, Sehnen, Bändern und Muskeln.
Im Alter haben wir immer weniger Kollagen im Körper. Das ist einer der Gründe dafür, dass Falten entstehen und die Gelenke weniger geschmeidig werden. Nahrungsergänzungsmittel sollen dem entgegenwirken – doch was bringt die Einnahme von Kollagen-Pulver wirklich?
 

Aktueller Wissensstand zu Kollagen-Pulver

Die Forschung dazu, wie Kollagen in Nahrungsergänzungsmitteln wirkt, steht noch sehr am Anfang. Wissenschaftler*innen halten sie jedoch für sehr vielversprechend, da das Protein Haut, Nägeln, Haaren sowie den Gelenken und Muskeln zugutekommen könnte. Wenn sich die Präparate als wirksam herausstellen sollten, könnten sie nicht nur von innen die Haut jung halten, sondern auch Gelenke und Muskeln positiv beeinflussen.
Was noch Zweifel offen lässt, ist die Tatsache, dass Kollagen erst einmal in seine Einzelteile abgebaut wird, bevor es im Körper wirkt. Studien zeigen, dass das Kollagen bei täglicher Einnahme zwar in den Muskeln und Gelenken ankommt – es ist dort aber bereits in seinen einzelnen Bestandteile, die Aminosäuren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin, zerlegt. Ob daraus dann wieder körpereigenes Kollagen hergestellt wird, ist unklar.