Das Zanadio-Programm hilft Ihnen dabei, neue und gesunde Gewohnheiten zu erlernen und langfristig in Ihrem Alltag zu etablieren. Dabei geht es vor allem um die Bereiche Verhalten, Bewegung und Ernährung. Wir empfehlen, das Programm mindestens sechs, idealerweise zwölf Monate lang durchzuführen.
In der App schalten Sie jede Woche neue Lektionen, interaktive Lerninhalte und Übungen frei. Sie lernen, Bewegung in Ihren Alltag einzubauen, Ihre Ernährung umzustellen und auch mit Stress, psychischen Belastungen und Ihrem Selbstwertgefühl umzugehen.
Dabei passt sich das Programm an Sie an. Es gibt keine starren Vorgaben zum Beispiel durch Ernährungspläne. Stattdessen lernen Sie, die Lösungen zu finden, die für Sie ganz persönlich am besten funktionieren.