Präventionskurse

Prävention ist die Königsdisziplin der Gesundheitsversorgung: Was könnte besser sein, als überhaupt nicht krank zu werden? Doch gesund bleiben will gelernt sein. Präventionskurse rund um Sport, Ernährung und gesunden Lebensstil machen es uns erst so richtig möglich, das volle Potential aus der Gesundheitsvorsorge herauszuholen. Solche Kurse müssen Sie meistens selbst zahlen, da das Krankenkassensystem für Prävention nur begrenzt aufkommt.

Einen Teil dieser Kosten können Sie aber zum Glück von Ihrer Krankenkasse zurückerhalten. Präventionskurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert wurden, können Sie bei der Kasse einreichen. Sie erhalten dann einen Teil der Kosten oder sogar den ganzen Kurs erstattet. Wie hoch der Anteil genau ist, hängt von der Art des Kurses ab und davon, wie viel Ihre Krankenkasse zurückgibt. In der Regel bezuschussen die Kassen zwei Kurse pro Jahr.

Auf dieser Seite finden Sie einige Präventionskurse, die ZPP-zertifiziert sind. Die Zertifizierung und die Auswahl durch unsere Gesundheitsexpert*innen garantieren Ihnen eine hohe Qualität: Bei unseren Kursleiter*innen ist Ihre Gesundheit in guten Händen!

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Volle Energie durch gesunde und ausgewogene Ernährung

  • Lernen, wie Sie genussvoll zur ausgewogenen Nährstoffversorgung kommen
  • 8-wöchiger Online-Präventionskurs mit Lektionen, Rezeptideen und Workout-Anleitungen
  • wertvolle Ernährungstipps, die Sie direkt in den Alltag einbauen können
  • Kurseinheiten als Videos: Ansehen, wo und wann Sie möchten!
Zum Ernährungskurs
Rückenfit

Rückenfit

Ihr Weg zu einem starken und schmerzfreien Rücken

  • 10-wöchiges Programm: 10 Videos mit zahlreichen Alltagstipps und Workouts für den Rücken, die Sie ganz einfach zuhause durchführen können
  • Verspannungen und Blockaden lösen
  • Rückenmuskulatur stärken, Schmerzen und Verspannungen vorbeugen
  • Inklusive Heimtrainingsplan – für einen gesunden Rücken auch nach dem Präventionskurs!
Zum Rückenfit
Hatha Yoga

Hatha Yoga

Mehr Beweglichkeit, Entspannung und Stressbewältigung

  • 8-wöchiger Online-Präventionskurs mit Anti-Stress-Yoga-Übungen, Atemtechniken und Tipps, wie Sie entspannter durch den Alltag gehen können
  • Yoga-Philosophie: positives Mindset und positive Lebenseinstellung entwickeln
  • Übungen für zuhause: Sie brauchen nur eine Matte!
  • Handouts zum Download + Chatmöglichkeiten mit unserer qualifizierten Kursleiterin
Zum Yoga
My Blossom Health

My Blossom Health

Ihr Gesundheitskurs für einen straffen Körper und mehr Entspannung in nur 8 Wochen

  • 8-wöchiger Gesundheitskurs, welcher Pilates, Yoga, Meditation und Ernährung verbindet, eben alles was eine Frau so braucht…
  • My Blossom ist bekannt aus Beauty TV, Myself, Shape, Donna Magazin und Brigitte
  • mehr Wohlbefinden: für einen straffen Körper und einen klaren Geist
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