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Hatha Yoga - zertifizierter Onlinekurs

Hatha Yoga - zertifizierter Onlinekurs

Kostenfrei zu mehr Entspannung und Stressbewältigung

99.00 €

verfügbare Zahlungsmethoden

Produktinformation

Über das Produkt

Sie suchen nach Entspannung oder es fehlt an Beweglichkeit? In diesem Yoga-Kurs erklären wir Ihnen die Yogalehre (in Theorie & Praxis). Mithilfe von Atem-, Meditations- und Yogatechniken lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und wie Sie Körper, Geist und die Seele zu mehr innerer Ruhe und Frieden führen. Außerdem erlangen Sie eine bessere Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden durch unsere Asanas (Übungen), die optimal aufeinander abgestimmt sind.

Kursablauf

Sie erhalten 8 Wochen lang Anti-Stress-Yoga-Übungen, viele Alltagstipps, die Sie unbedingt umsetzen sollten, damit Sie entspannter durch den Alltag gehen. Außerdem führen wir Sie in Yoga-Atemtechniken ein, die Ihnen mehr Energie und Fokus schenken. Wir nutzen Entspannungstechniken und Meditationsübungen, die einfach einsetzbar sind. Außerdem bekommen Sie jede Menge Tipps und Tricks für ein positives Mindset und eine positive Lebenseinstellung mit! Dafür benötigen Sie lediglich sich und Ihre Matte:

Das werden Sie lernen
8 Wochen Anti Stress Yogahaltungen und Yoga Sonnengrüße für Jeden
Sie lernen Yogahaltungen (Asanas) kennen für mehr Enstpannung, Beweglichkeit, Dehnung und Kraft
Die Körperhaltung wird dadurch verbessert, der Geist wird klarer und ruhiger und es tritt ein allgemeiner Wohlfühlzustand ein
Sie bekommen Yogaalltagstipps, die dich entspannter werden lassen
Sie lernen Meditationsübungen, wie Sie wirklich in eine kurze effektive Mediation kommen
Die Grundyogahaltungen werden step by step einfach erklärt und beigebracht
Die Sonnengrüße werden step by step einfach erklärt und beigebracht
Sie lernen alle Vorteile der einzelnen Yogastellungen kennen und welche positiven Effekte Sie auf Geist aber auch auf den Körper haben

Themen der einzelnen Module sind:
Was ist Yoga?
Aufklärung über das wirkliche Hatha Yoga und die Yogaphilosophie
Kennenlernen der Grundstellungen im Yoga, die dir gut tun werden und Kennenlernen der ersten Yogaflows
Pranayama Techniken – spezielle Yoga Atemtechniken für mehr Energie, zum Entgiften und zum Entspannen
aufrechte Körperhaltung und Emotionen
Bandhas – die magischen Energieverschlüsse in den Yogastellungen und im Yogaflow
Yogawerkzeuge: wie bringt man den Geist mit Yoga zur Ruhe
Yoga Körperhüllen & Yin Yang Prinzip
yogische Lebensenergie (Prana) - wie finden wir zur körperlichen und zur innerlichen Balance, wie können wir Dysbalancen vermeiden
Meditation

Hatha Yoga - zertifizierter Onlinekurs

Das ist im Kurs enthalten

8 Wochen Programm
Alltagstipps für mehr Entspannung
Downloadbereich für Handouts
Chatmöglichkeit mit unserer qualifizierten Kursleiterin
Zugriff auf Handy/ Tablet und PC und TV

Ablauf nach Kauf

Bestellbestätigung. Sie erhalten per E-Mail Ihre Bestellbestätigung.

Login zum Online Coaching. Sie erhalten eine zweite E-Mail innerhalb weniger Minuten nach Ihrer Buchung mit Ihren Zugangsdaten zum Coaching. Falls Sie keine E- Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Bestellung erhalten haben, checken Sie bitte auch Ihren Spam Ordner oder kontaktieren Sie uns.

Loslegen. Starten Sie mit Ihrem Onlinecoaching.

Unser Partner

Cerascreen und Präventionskurse Online arbeiten in einer engen Partnerschaft, um Ihnen ganzheitliche Gesundheit anzubieten. Die Firma Präventionskurse Online besteht aus einem Expertenteam seit bereits 14 Jahren für Body und Mind – speziell für Yoga. Dazu führt die Gründerin von Präventionskurse Online erfolgreich ein Yogastudio in Berlin, wo weit aus mehr als 5000 Menschen mit deren gewissen Yogatechniken in ihre körperliche und geistige Balance kamen. Das Präventionsteam ist mehr als davon überzeugt, dass Sie mit diesen Yogatechniken und ihrer Passion Menschen mit innerer und äußerer Bewegung zu helfen, deren Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention mit dem Qualitätssiegel zertifiziert worden. Somit ist dies ein anerkannter Online Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

von überall aus und wann Sie wollen
jederzeit seelische und körperliche Krankheiten vorbeugen
Ihre Entscheidung: kein Zeit oder -Termindruck
preiswert: bis zu 100% erstattungsfähig

Die Kosten für diesen Kurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland nach §20 SGB V bis zu 100% erstattet - ohne Rezept - siehe unten!

Häufige Fragen

Fragen zum Produkt

Was ist, wenn ich eine Frage habe?

Sie haben jederzeit die Möglichkeit, sich von den Expert*innen unserer Präventionskurse online per Chat beraten zu lassen.

Wie geht es nach der Bestellung weiter?

1. Bestellbestätigung Sie erhalten per E-Mail Ihre Bestellbestätigung.

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3. Loslegen und Kurs absolvieren. Sie starten mit Ihrem Online-Coaching und absolvieren den Kurs innerhalb von 180 Tagen (6 Monate). Im Anschluss.

Wann bekomme ich das Zertifikat, damit ich es bei meiner Krankenkasse einreichen kann?

Das Zertifikat erhalten Sie nach Absolvierung der 8. Kurseinheit. Kontaktieren Sie uns bitte unter info@praeventionskurse-online.de und teilen Sie uns Ihren Namen und Ihre Krankassen Nummer mit, damit wir Ihnen Ihre Teilnahmebescheinigung via E-Mail zusenden können. Diese reichen Sie dann bitte bei Ihrer Krankenkasse ein, damit Sie Ihren finanziellen Anteil zurückerstattet bekommen!

Wie lange dauert der Kurs insgesamt?

Der Kurs umfasst 8 Online-Einheiten á 60 Minuten.

Für wen sind Online Präventionskurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder. Sie benötigen lediglich einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir sie an die nächste Einheit erinnern können. Die Teilnahmebestätigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail.

Wie bekomme ich meine Kosten erstattet?

Nach Absolvierung eines Kurses erhalten Sie automatisch eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Voraussetzung ist, dass Sie den 8-wöchigen Kurs in maximal 16 Wochen absolvieren.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Sie holen die entsprechende Einheit einfach nach, sobald es Ihnen wieder passt. Sie haben in Summe vier Wochen Zeit für das Aufschieben.

Wie oft habe ich Anspruch auf einen Präventionskurs?

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Genauere Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Wie viel Zeit sollte ich für eine Kurseinheit einplanen?

Im Durchschnitt dauern die Kurseinheiten etwa 45-60 Minuten. Da es sich um Onlinekurse handelt, müssen Sie nicht alle Bestandteile an einem Stück bearbeiten, sondern können Sie auch in kürzere Sitzungen aufteilen – und sogar pausieren.

Wie oft soll ich die Übungen durchführen?

In jedem Kurs und zu jedem Workout gibt es genaue Angaben bezüglich der Wiederholungen. Sie können die Übungen jedoch auch nach Ihrem individuellen Bedarf wiederholen.

Für wen sind die Online Präventionskurse nicht geeignet?

Bei jeder Form von Beschwerden ist eine vorherige Absprache mit einem behandelnden Arzt zu empfehlen. Für jeden Präventionskurs gelten andere gesundheitliche Voraussetzungen, die im Buchungsformular des jeweiligen Kurses zu finden sind. Verordnete Rehabilitationsmaßnahmen bzw. Rückbildungsgymnastik müssen vor Teilnahme am Kurs abgeschlossen sein. Für diesen Präventionskurs sollten Sie beispielsweise bitte einen Arzt konsultieren, wenn Sie unter diesen Krankheitsbildern leiden: