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  • Marktführer in anwendbarer Labordiagnostik
  • Jährlich über 250.000 Testauswertungen
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  • In 20 Ländern verfügbar

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  • My Blossom Health - zertifizierter Onlinekurs
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My Blossom Health - zertifizierter Onlinekurs

Ihr Gesundheitskurs für einen straffen Körper und mehr Entspannung in nur 8 Wochen

99.00 €
Produktinformation

Produktinformation My Blossom Health - zertifizierter Onlinekurs

Zu viele Aufgaben im Alltag? Zu viel Belastung und weit weg vom eigenen Ich? Wollen Sie aus dem Hamsterrad raus und sich Ihre Wünsche wieder öfter erfüllen? My Blossom Health verbindet Pilates, Yoga, Meditation und Ernährung, damit Sie Ihre Verbindung zu sich selbst wieder stärken können und die Freude des Lebens stärker spüren.

My Blossom hat schon vielen Frauen geholfen:

  • Bekannt aus Beauty TV, Myself, Shape, Donna Magazin und Brigitte
  • Von Gesundheitsprofis konzipiert
  • vereint alle Wellbeing Elemente der My Blossom App
  • für einen straffen Körper und einen klaren Geist
  • mit Geld zurück Garantie durch Ihre Krankenversicherung (zwischen 80% und 100%)

Egal, ob Anfänger/-in oder bereits fortgeschritten, Sie können die Intensität Ihres Trainings individuell anpassen und die Einheiten beliebig oft wiederholen.

Kursablauf

Sie erhalten 8 Wochen lang Hilfe und Unterstützung von den MyBlossom Expertinnen. Sie bekommen jede Menge Tipps und Tricks für ein positives Mindset und eine positive Lebenseinstellung mit! Um die Übungen des Kurses sicher auszuführen, benötigen Sie lediglich sich, ein wenig Platz und Ihre Matte:

  • Einführung in die Ganzkörperstabilisation
  • Stärkung von Bauch, Beinen und Po
  • Core Training für eine starke Mitte
  • Gleichgewichtstraining, die auch die Core Muskulatur stärkt: Elemente unseres Supermodel Workouts für Ihre Tiefenmuskulatur ein Ganzkörper Workout
  • Myofasziale Rückenkräftigung
  • unser California Beach Workout, das alle Elemente des Gesundheitskurses miteinander vereint
  • Teilnehmerunterlagen für den Hintergrund Gesundheitsprävention zum Download
  • Ihre persönliche Teilnahmebestätigung für das Einreichen bei Ihrer Krankenkasse
  • Zugriff auf alle Kurseinheiten über Ihren persönlichen Login

My Blossom Health - zertifizierter Onlinekurs

Das ist im Kurs enthalten

  • 8 Wochen Programm
  • Alltagstipps für mehr Entspannung
  • Downloadbereich für Handouts
  • Zugriff auf Handy/ Tablet und PC und TV

Ablauf nach Kauf

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Login zum Online Coaching. Sie erhalten eine zweite E-Mail innerhalb weniger Minuten nach Ihrer Buchung mit Ihren Zugangsdaten zum Coaching. Falls Sie keine E- Mail innerhalb einer Stunde nach Ihrer Bestellung erhalten haben, checken Sie bitte auch Ihren Spam Ordner oder kontaktieren Sie uns.

Loslegen. Starten Sie mit Ihrem Onlinecoaching.

Unser Partner
Unser Partner: My Blossom

Unser Partner: My Blossom

Als Mutter, Managerin und Gründerin von My Blossom weiß Julia Laukemann, wie schwierig es vor allem für Frauen ist, regelmäßig “Me-Time” in den Alltag zu integrieren und so in Balance zu bleiben. Ursprünglich als App gegründet und mittlerweile auch fester Bestandteil des Frensehsenders “Beauty TV” war es Julia’s Wunsch, die My Blossom Philosophie für Self Care und eine Kombination aus Yoga, Pilates, Meditation und Achtsamkeit allen Frauen zugänglich zu machen, die damit auch ihre Gesundheit stärken möchten. In Kooperation mit Gesundheitscoaches und dem Trainerstab von My Blossom entstand so My Blossom Health - ein 8 wöchiger Kurs, der Sie in alle Elemente der My Blossom Self Care einführt, den Körper strafft aber auch für nachhaltige Entspannung sorgt.

Ein Entspannungsboost für den Alltag: die 4-7-8 Atmung

Ein Entspannungsboost für den Alltag: die 4-7-8 Atmung

Julia Laukemann schwört auf diese Atemtechnik im Alltag - um schnell zu entspannen, aber auch um sich vor wichtigen Präsentationen und Terminen physisch und mental zu stärken.

Bevor Sie mit der 4-7-8-Atmung beginnen, setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl, sie können sich auch hinlegen.

Und so geht’s:

  • Legen Sie nun Ihre Zungenspitze auf das Zahnfleisch direkt hinter den oberen vorderen Zähnen.
  • Atmen Sie aus, bis Ihre Lungen vollkommen leer sind.
  • Atmen Sie nun langsam durch die Nase ein – 4 Sekunden lang.
  • Halten Sie den Atem 7 Sekunden lang an, bleiben Sie dabei entspannt.
  • Atmen Sie nun 8 Sekunden lang kräftig und gerne geräuschvoll durch den Mund aus. Die Zunge liegt jetzt dort, wo sie naturgemäss liegt.
  • Wiederholen Sie das Ganze mindestens 4-mal.

Mehr entspannende Atemübungen erleben Sie bei My Blossom Health, die alle Cool Down Phasen der Trainings abrunden.

Häufige Fragen

Fragen zu My Blossom Health - zertifizierter Onlinekurs

Was ist, wenn ich eine Frage habe?

Sie haben jederzeit die Möglichkeit unseren Telefonservice: +49 (0) 385 393 632 22 zu kontaktieren.

Wie geht es nach der Bestellung weiter?

1. Bestellbestätigung
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3. Loslegen und Kurs absolvieren.
Sie starten mit Ihrem Online-Coaching und absolvieren den Kurs innerhalb von 180 Tagen (6 Monate). Im Anschluss erhalten Sie Ihr Zertifikat.

Wann bekomme ich das Zertifikat, damit ich es bei meiner Krankenkasse einreichen kann?

Das Zertifikat erhalten Sie nach Absolvierung der 8. Kurseinheit via E-Mail. Dieses reichen Sie dann bitte bei Ihrer Krankenkasse ein, damit Sie Ihren finanziellen Anteil zurückerstattet bekommen!

Wie lange dauert der Kurs insgesamt?

Der Kurs umfasst 8 Online-Einheiten á 60 Minuten, zusätzlich erhalten Sie noch viele weitere Hilsmaterialien und Videos, die Sie sich anschauen können.

Für wen sind Online Präventionskurse geeignet?

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder. Sie benötigen lediglich einen Internetzugang für das Abrufen der Kursinhalte und eine E-Mail-Adresse, damit wir sie an die nächste Einheit erinnern können. Die Teilnahmebestätigung nach Beendigung erhalten Sie ebenfalls per E-Mail.

Was ist, wenn ich eine Woche krank oder im Urlaub bin?

Kein Problem! Sie holen die entsprechende Einheit einfach nach, sobald es Ihnen wieder passt. Sie haben in Summe vier Wochen Zeit für das Aufschieben.

Wie oft habe ich Anspruch auf einen Präventionskurs?

Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten pro Kalenderjahr die Kosten für zwei zertifizierte Präventionskurse. Genauere Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Wie oft soll ich die Übungen durchführen?

In jedem Kurs und zu jedem Workout gibt es genaue Angaben bezüglich der Wiederholungen. Sie können die Übungen jedoch auch nach Ihrem individuellen Bedarf wiederholen.

Für wen sind die Online Präventionskurse nicht geeignet?

Für diesen Präventionskurs sollten Sie beispielsweise bitte einen Arzt konsultieren, wenn Sie unter diesen Krankheitsbildern leiden:

  • Behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates
  • Akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
  • Psychosen
  • Akut depressive Episode
  • Aktive Substanzabhängigkeit (z. B. Alkohol, Medikamente, Drogen, ...)
  • Akute Suizidalität
  • Akutes oder unverarbeitetes Trauma
  • Medikamente, die die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen
  • Starker Bluthochdruck
Kundenmeinungen

Kundenmeinungen

Brigitte W.

Meine Kasse hat mir den Kurs empfohlen und 80 Euro bezahlt. Endlich schaff ich es jetzt nach meinem Feierabend auch wirklich "runterzufahren". Ich schließe meine Mails, öffne den Kurs und mach eine kurze Einheit. Danach bin ich frisch für meine Familie. Danke für die hilfreichen und praktischen Anleitungen.

Inga S.

Einfach zu bedienen, gut erklärt und wirklich nutzerfreundlich. Ich tu mir immer schwer mit Online Angeboten usw. Aber ich habe mich gut auf der Plattform zurecht gefunden. Die Trainerinnern führen wirklich sehr gut durch den gesamten Kurs.

Lisa M.

Super informativ und super einfach in den Alltag zu übertragen mit den vielen Anregungen und Hilfestellungen.

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