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  • Verpackung des Aminosäuren Tests von cerascreen
  • Inhalt des Aminosäuren Testkits von cerascreen: Verpackung, Anleitung, Lanzetten, Plfaster, Trockenblutkarte, Desinfektionstuch, Rücksendeumschlag
  • Vorschau des Testergebnisses des Aminosäuren Tests von cerascreen
  • Aminosäuren Test
Aminosäuren Test
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Aminosäuren Test

Aminogramm von 26 verschiedenen Aminosäuren

Mögliche Symptome von zu wenig Aminosäuren:
Müdigkeit, häufige Infekte, langsame Muskelregeneration
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Aminosäuren Test inkl. Jutebeutel (nur so lange der Vorrat reicht)

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Produktinformation

Über den Test

Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen in allen Lebewesen. Einige von ihnen – die essentiellen Aminosäuren – müssen Menschen sich über die Ernährung zuführen. Aminosäuren werden für so gut wie alles benötigt, was im Körper abläuft: von der Bildung von Hormonen und Enzymen über Energiestoffwechsel und Immunabwehr bis zum Aufbau von Muskeln, Haut und Haaren.

Mit dem cerascreen® Aminosäuren Testbestimmen Sie die Konzentration von 26 essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren in Ihrem Blut. So erhalten Sie Hinweise, wie Sie über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel gezielt Ihre Aminosäuren-Versorgung optimieren können.

Diese 26 Aminosäuren werden getestet:

Essentielle AminosäurenIsoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin
Semi-essentielle AminosäurenArginin, Asparagin, Glutamin, Glycin, Prolin, Tyrosin, Histidin
Nicht-essentielle AminosäurenAlanin, Asparaginsäure, Beta-Alanin, Citrullin, Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Glutaminsäure, Homoarginin, Ornithin, Sarkosin, Serin, Taurin

 

Aminosäuren Test

  • Messung der relevantesten Aminosäuren
  • Zuhause Blutprobe entnehmen – einfach + diskret
  • Professionelle Analyse im medizinischen Fachlabor
  • Persönliche Empfehlungen für die optimale Proteinzufuhr
  • Ergebnis innerhalb von 12-14 Tagen nach Probeneingang

Hier stellen wir Ihnen alle essentiellen Aminosäuren vor:

Isoleucin icon

Isoleucin

Isoleucin dient unter anderem dem Proteinaufbau und der Energiegewinnung in Muskelzellen.

Leucin Icon

Leucin

Leucin gehört zu den BCAA, den verzweigtkettigen Aminosäuren. Es wird unter anderem benötigt, um Energie für die Muskeln bereitzustellen.

Lysin Icon

Lysin

Lysin ist für den Aufbau von Knochen und Muskeln wichtig. Außerdem ist die Aminosäure an der Bildung von Kollagen beteiligt, das die Haut elastisch hält.

Methionin Icon

Methionin

Methionin versorgt den Körper mit Schwefel und wird in der Leber in die semi-essentielle Aminosäure Cystein umgewandelt.

Phenylalanin Icon

Phenylalanin

Phenylalanin und das daraus gebildete Tyrosin braucht der Körper unter anderem, um Adrenalin, Schilddrüsenhormone und den Pigmentfarbstoff Melanin zu bilden.

Threonin Icon

Threonin

Threonin ist Teil vieler Proteine, die unter anderem für die Zähne, das Bindegewebe der Haut, den Stoffwechsel und das Nervensystem eine Rolle spielen.

Tryptophan Icon

Tryptophan

Tryptophan ist ein Baustein von Serotonin, das in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird. Tryptophan-reiche Lebensmittel sollen beim Einschlafen helfen.

Valin Icon

Valin

Valin gehört zu den BCAA. Die Aminosäure ist unter anderem für den Blutzucker wichtig sowie für das Nerven- und Muskelgewebe.

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Histidin

Der Körper kann Histidin zwar selbst bilden, aber nicht in ausreichender Menge. Es beeinflusst unter anderem Entzündungen, das Immunsystem und den Stoffwechsel.

Vorteile

Vorteile des Aminosäuren Tests

Essentielle Aminosäuren und ihre Bedeutung

Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen können, bezeichnen wir als essentiell. Sie müssen diese essentiellen Aminosäuren über die Ernährung zu sich führen — genauer gesagt über proteinreiche Lebensmittel. Das Hühnerei enthält alle essentiellen Aminosäuren.

Ein Mangel an Aminosäuren kann zu Beschwerden wie Muskelschwäche, Muskelabbau und einer langsameren Muskelregeneration, häufigen Infekten, Müdigkeit und Energielosigkeit führen.

Hier stellen wir Ihnen alle essentiellen Aminosäuren vor:

Isoleucin dient dem Proteinaufbau und der Energiegewinnung in Muskelzellen. Isoleucin steckt in Fisch, Fleisch, Nüssen, Hülsenfrüchten und Rindfleisch.

Leucin gehört zu den BCAA, den verzweigtkettigen Aminosäuren. Es wird unter anderem benötigt, um Energie für die Muskeln bereitzustellen. Leucin steckt in Erbsen, Rindfleisch, Hähnchenbrust, Lachs, Milch, Nüsse und Vollkornprodukten.

Lysin ist für den Aufbau von Knochen und Muskeln wichtig. Außerdem ist die Aminosäure an der Bildung von Kollagen beteiligt, das die Haut elastisch hält. Lysin steckt in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Tofu, Kürbiskernen und Erbsen.

Methionin versorgt den Körper mit Schwefel und wird in der Leber in die semi-essentielle Aminosäure Cystein umgewandelt. Metionin steckt in Sesam, Paranuss, Parmesan, Hühner- und Rindfleisch und Thunfisch.

Phenylalanin und das daraus gebildete Tyrosin braucht der Körper unter anderem, um Adrenalin, das Schilddrüsenhormon Thyroxin und den Pigmentfarbstoff Melanin zu bilden. Es ist also mit für die Farbe von Haaren, Haut und Augen verantwortlich. Phenylanalin steckt in Soja, Erbsen, Fleisch und Fisch.

Threonin ist Teil vieler Proteine, die unter anderem für den Aufbau der Zähne und des Bindegewebes der Haut gebraucht werden, ist aber auch für den Stoffwechsel und das Nervensystem wichtig. Threonin steckt in Fleisch, Milch und Getreideprodukten.

Tryptophan ist ein Baustein des Hormons Serotonin, das wiederum in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird. Deswegen gelten Tryptophan-reiche Lebensmittel auch als Einschlafhilfe. Tryptophan steckt in Soja, Cashewkernen, Weizenkeimen, Käse, Fleisch und Fisch.

Valin gehört zu den BCAA. Die Aminosäure ist unter anderem für den Blutzucker wichtig sowie für das Nerven- und Muskelgewebe. Valin steckt in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Getreideprodukten, Reis und Erbsen.

Ihr Testergebnis
Ihr Testergebnis Aminosäuren Test

Ergebnisbericht des Aminosäuren Tests

Sobald Ihre Probe ausgewertet ist, erhalten Sie über die mein cerascreen®-App oder Ihr Benutzerkonto auf unserer Website Ihren Ergebnisbericht. Sie können den Bericht ganz einfach an Smartphone, Tablet oder Computer einsehen und ihn bei Bedarf in ausgedruckter Form durchlesen.

Erfahren Sie in der Laboranalyse die Konzentration 26 verschiedener Aminosäuren in Ihrem Blut. Lernen Sie durch konkrete Handlungsempfehlungen, wie Sie durch Ernährung und Proteinpulver eine optimale Aminosäuren-Zusammensetzung erzielen. In den umfangreichen Gesundheitsinformationen lesen Sie, welche die wichtigen Aminosäuren sind und was für eine Rolle sie im Körper spielen.

Häufige Fragen

Fragen zum Aminosäuren Test

Warum sollte ich Aminosäuren testen?

Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß. Die Proteine, die Sie zu sich nehmen, sind aus Aminosäuren aufgebaut. Und einige dieser Aminosäuren braucht Ihr Körper, um wichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Fehlt es an bestimmten Aminosäuren, können Mangelerscheinungen auftreten. Häufig sinkt dann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, es kann beispielsweise zu Muskelschwäche und Krämpfen, Müdigkeit und Erschöpfung sowie einer Anfälligkeit für Infekte kommen.

Die Versorgung mit den essentiellen Aminosäuren, die Sie über die Nahrung aufnehmen müssen, hängt von Ihrer Ernährungsweise ab. Ihr Bedarf wird vor allem durch intensiven Sport beeinflusst.

Doch nicht nur die essentiellen Aminosäuren können zu kurz kommen: Bei einem Mangel an Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen sowie bei bestimmten Krankheiten, zum Beispiel Lebererkrankungen, kann es auch zu einer Unterversorgung mit semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren kommen.

Wer sollte den Test machen?

Wir empfehlen den Aminosäuren Test jedem, der die eigene Nährstoffversorgung besser kennenlernen und optimieren will.

Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sollten besonders auf ihre Aminosäuren-Zufuhr achten. Denn tierische Lebensmittel haben in der Regel die höchste Proteinqualität und damit die beste Zusammensetzung der Aminosäuren. In Studien hatten Menschen, die sich vegan ernährten, teilweise auch weniger von bestimmten Aminosäuren im Blut.

Wichtig ist das Thema Aminosäuren auch für Sportler*innen. Sowohl Leistungssportler*innen als auch engagierte Hobbysportler*innen fordern ihre Muskeln stärker. Das kann mit einem erhöhten Bedarf an essentiellen Aminosäuren einhergehen. Außerdem können bestimmte Aminosäuren, wie die BCAA, möglicherweise dazu beitragen, die sportliche Leistung zu optimieren.

Mehr Aminosäuren benötigt der Körper außerdem in Schwangerschaft und Stillzeit und nach Muskelverletzungen.

Ältere Menschen haben einen niedrigeren Kalorienbedarf, brauchen aber nicht weniger Aminosäuren und nehmen deswegen häufig zu wenige zu sich.

Wie funktioniert das Aminogramm?

Ein Aminogramm ist eine Analyse der wichtigen Aminosäuren im Blut. Mit dem cerascreen® Aminosäuren Test können Sie das Aminogramm ganz einfach von zuhause aus bestimmen lassen. Dafür entnehmen Sie sich mit einer Lanzette eine kleine Blutprobe aus Ihrer Fingerspitze und geben drei Tropfen Blut auf eine Trockenblutkarte. Die Karte schicken Sie kostenfrei per Rücksendeumschlag an unser medizinisches Partnerlabor.

Das Labor untersucht dann Ihre Blutprobe auf die Konzentration von 26 essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren.

Was sagt mir das Testergebnis?

Der Ergebnisbericht des Aminosäuren Tests verrät Ihnen die Konzentration von insgesamt 26 Aminosäuren in Ihrer Blutprobe. Gemessen wird das in Nanomol pro Milliliter (nmol/ml).

Essentielle Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin

Semi-essentielle Aminosäuren: Arginin, Asparagin, Glutamin, Glycin, Prolin, Tyrosin, Histidin

Nicht-essentielle Aminosäuren: Alanin, Asparaginsäure, Beta-Alanin, Citrullin, Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Glutaminsäure, Homoarginin, Ornithin, Sarkosin, Serin,Taurin

Sie erfahren neben den Messwerten auch Normbereiche, die auf Studien unseres Partnerlabors basieren. So erfahren Sie, wo Sie mit Ihrer Versorgung der jeweiligen Aminosäure im Vergleich stehen.

Welche Empfehlungen bekomme ich?

Der Ergebnisbericht zeigt Ihnen, wie Sie sich die verschiedenen essentiellen Aminosäuren bei Bedarf zuführen können. Dafür kommen in der Regel sowohl bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelkombinationen infrage. Sie erfahren, was biologische Wertigkeit ist und wie Sie mit diesem Konzept die Proteinqualität von Lebensmitteln einschätzen können.

Weisen Ihre Blutwerte auf einen ausgeprägten Mangel einer bestimmten Aminosäure hin, erklären wir, wann Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel sowie eine Ernährungsberatung oder ärztliche oder therapeutische Betreuung sinnvoll sein können.

Was sind Aminosäuren?

Aminosäuren sind chemische Verbindungen, die sich zu langen Ketten aneinander binden und so unter anderem Proteine entstehen lassen. Die 21 verschiedenen “proteinogenen” Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen und von vielen wichtigen Stoffen im Körper, zum Beispiel von bestimmten Hormonen.

Essentielle Aminosäuren kann der Körper selbst nicht herstellen, Sie müssen sie sich über die Nahrung zuführen.

Semi-essentielle Aminosäuren kann der Körper zwar bilden, er braucht dafür abere andere Bausteine, die Sie ihm zuführen müssen. Häufig ist Stickstoff nötig, in einigen Fällen aber auch essentielle Aminosäuren. Zum Beispiel kommt die essentielle Aminosäure Methionin zum Einsatz, um die semi-essentielle Aminosäure Cystein zu produzieren. Außerdem verbraucht der Körper unter chronischem Stress und bei Infektionen große Mengen der semi-essentiellen Aminosäuren und benötigt dann eine Zufuhr von außen.

Nicht-essentielle Aminosäuren stellt Ihr Körper selbst her. Dafür ist wichtig, dass er ausreichend mit Mikronährstoffen (z.B. B-Vitamine und Magnesium) versorgt ist.

Was machen Aminosäuren im Körper?

Die unterschiedlichen Aminosäuren haben die verschiedensten wichtigen Aufgaben im Körper. Einige von ihnen sind etwa am Aufbau und der Funktion von Muskeln, am Energiestoffwechsel und an der Immunabwehr beteiligt. Leucin beispielsweise soll einigen Studien zufolge zum Muskelaufbau und zur Regenerationsfähigkeit beitragen.

Aminosäuren werden zudem benötigt, um Hormone, Enzyme, Botenstoffe und andere Substanzen herzustellen. Die essentielle Aminosäure Tryptophan zum Beispiel kommt bei der Bildung des Glückshormons Serotonin zum Einsatz. Aus der semi-essentiellen Aminosäure Histidin wird der Botenstoff Histamin hergestellt, der für das Immunsystem unerlässlich ist.

Wie zeigt sich ein Aminosäuren-Mangel?

Wenn dem Körper bestimmte essentielle Aminosäuren fehlen, kann das zu einer Reihe von Beschwerden führen – abhängig davon, welche Aminosäure es ist, an der es mangelt. Ein Tryptophan-Mangel soll zum Beispiel zu Hautausschlägen und Verdauungsproblemen beitragen und kann möglicherweise Schlaf, Stimmung und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Als weitere Symptome eines Aminosäuren-Mangels gelten unter anderem:

  • Konzentrationsschwäche
  • Muskelschwäche und Krämpfe
  • Müdigkeit und Erschöpfung 
  • Häufige Infekte
  • Stimmungsschwankungen

Was sind BCAA?

Das Kürzel BCAA steht für Branched Chain Amino Acids, das ist Englisch für “verzweigtkettige Aminosäuren”. Es handelt sich um eine Unterart der essentiellen Aminosäuren mit einer speziellen chemischen Struktur, zu denen vor allem Isoleucin, Leucin und Valin gehören.

Die BCAA sind in Nahrungsergänzungsmitteln und Proteinpulvern beliebt. Sie sollen sich positiv auf die Energieversorgung der Muskeln auswirken und dabei helfen, Muskulatur aufzubauen und sie aufrechtzuerhalten. Ob BCAA den Muskelaufbau tatsächlich aktiv unterstützen können, ist in der Wissenschaft aber umstritten. Bislang kamen Studien zu widersprüchlichen Ergebnissen – auch wenn es einige Untersuchungen gab, in denen sich die Einnahme von BCAA positiv auf Muskelaufbau, Regeneration und Körpergewicht auswirkten.

Welche Lebensmittel enthalten Aminosäuren?

Hühnereier gelten als bestes Lebensmittel für die Aminosäuren-Versorgung. Die biologische Wertigkeit, die die Qualität einer Proteinquelle beschreibt, ist am Hühnerei ausgerichtet, das Ei hat 100 Prozent biologische Wertigkeit. Generell haben tierische Lebensmittel eine günstigere Aminosäuren-Zusammensetzung als pflanzliche.

Allerdings weiß man heute, dass es auch Kombinationen von Lebensmitteln gibt, die Sie noch besser mit Aminosäuren versorgen als Eier. Mit 136 Prozent hat ein Gericht mit Kartoffeln und Ei die höchste Wertigkeit.

Doch auch einige vegane Mahlzeiten haben eine ausgezeichnete Proteinqualität, vor allem die Kombination Hülsenfrüchte plus Getreide. Gut sind zum Beispiel:

  • Linsensuppe oder Hummus mit Vollkornbrot
  • Haferflocken mit Sojamilch
  • Reis mit Bohnen

Sind zu viele Aminosäuren schädlich?

Nicht nur ein Mangel an Aminosäuren kann schädlich sein. Zu viele Proteine und Aminosäuren können sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken. Dazu kommt es bei einer normalen Ernährungsweise in der Regel nicht. Nebenwirkungen sind aber durch eine sehr einseitige proteinreiche Diät oder durch eine zu hohe Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln möglich.

Deswegen ist es sinnvoll, vor der Einnahme von Supplementen Ihre Versorgung mit einem Aminosäuren-Test zu überprüfen.

Einige Beispiele: Zu viel Methionin etwa kann dazu führen, das zu große Mengen Calcium ausgeschieden werden, was zu einer Schwächung der Knochen und zu Osteoporose beitragen kann. Eine zu hohe Dosis von Phenylalanin-Präparaten erhöhte in Studien teilweise den Blutdruck und könnte für Menschen mit Bluthochdruck problematisch sein.

Für wen ist der Test nicht geeignet?

Der Aminosäuren Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:

  • Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Aminosäuren Test nicht durchführen.
  • Menschen mit der Bluterkrankheit (Hämophilie) sollten den Bluttest nicht durchführen.
  • Schwangere und stillende Frauen sollten den Aminosäuren Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von Ihrem Arzt oder Therapeuten einholen.
  • Der Aminosäuren Test eignet sich nicht für Kinder unter 18 Jahren.

Der Test ist nicht dazu da, schwere Krankheiten zu untersuchen. Leiden Sie beispielsweise unter schweren Depressionen oder extremen Schmerzen, wenden Sie sich an einen Arzt.

Warum dürfen Kinder unter 18 Jahren den Test nicht durchführen?

Unsere Tests sind nicht für minderjährige Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Unter 18-Jährige können die Tests nicht online aktivieren und somit auch kein Testergebnis erhalten. Wir bitten Sie darum, die Tests auch nicht an Ihren Kindern durchzuführen.

Kinder und Jugendliche brauchen eine viel engere Betreuung und Beratung, was medizinische Tests und deren Interpretation angeht. Die Testdurchführung mit Lanzetten und Chemikalien ist nicht ohne Risiko und müsste von Erziehungsberechtigten eng betreut werden. Dazu kommt, dass die Referenzwerte, die wir für die Messwerte angegeben, immer auf Daten von Erwachsenen beruhen. Bei Kindern wäre das Risiko sehr hoch, dass die Ergebnisse falsch interpretiert werden.

Wir wollen unserer Verantwortung als Anbieter von Medizinprodukten nachkommen und sichergehen, dass Kinder und Jugendliche nicht durch für sie schwer interpretierbare Messergebnisse verunsichert werden. Da wir nicht kontrollieren können, ob die Erziehungsberechtigten der Minderjährigen tatsächlich der Testdurchführung zustimmen und sie beaufsichtigen, schließen wir die Tests für unter 18-Jährige ganz aus.

Wenn Sie unter 18 sind und einen Test gekauft haben, wenden Sie sich bitte an unseren Kundensupport.

Erfahrungsberichte

So funktioniert es

1. Zuhause testen

Ihr Testkit enthält alles, was Sie für die Entname einer kleinen Blutprobe aus Ihrer Fingerspitze brauchen. Anschließend schicken Sie die Probe im beiliegenden Rücksendeumschlag kostenfrei an uns zurück.

2. Ergebnisse online ansehen

Nach der Auswertung im medizinischen Fachlabor erhalten Sie online Zugriff auf Ihren persönlichen Ergebnisbericht.

3. Handeln

Ihr Zugang zu den Testergebnissen sowie zu den evidenzbasierten Erkenntnissen und Tipps, um Ihre Gesundheit zu verbessern: das my cerascreen® Nutzerprofil auf unserer Website oder unserer App.

Das sagen unsere Kund*innen über uns

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