Jod Test

Warum sollte ich meine Jodwerte testen?

Um genug Jod im Körper zu haben, müssen Menschen das Spurenelement mit der Nahrung zu sich nehmen. Jod steckt unter anderem in Fisch, Milch und Eiern. Viele Menschen nehmen allerdings heute zu wenig Jod zu sich – unter anderem, weil die Böden in einigen Regionen jodarm geworden sind. Die Folge kann eine zu niedrige Jodversorgung sein, die wiederum zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen kann. Deswegen ist dem Speisesalz häufig Jod zugesetzt – in manchen Regionen sogar verpflichtend, zum Beispiel in Österreich.

Du kannst einer zu niedrigen Jodversorgung relativ leicht entgegenwirken, indem du deine Ernährung umstellst und gezielt Jodsalz verwendest. Zu viel Jod ist aber ebenfalls schädlich und könnte zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen Deswegen kann es sich lohnen, die eigene Jodversorgung mit einem Test zu überprüfen.

Wer sollte den Test machen?

Da eine Unterversorgung mit Jod weit verbreitet ist, kann es sich für so gut wie alle Menschen lohnen, den eigenen Jod-Statuts zu überprüfen.

Ernährung, Lebensstil und andere Faktoren können aber auch dazu beitragen, dass du ein erhöhtes Risiko für eine zu niedrige Jodversorgung hast. Als Risikogruppen gelten unter anderem Schwangere, Raucher*innen sowie vegan oder vegetarisch lebende Menschen.

Wie funktioniert der Jod-Test?

Mithilfe eines Auffangbechers und einer Transferpipette entnimmstdu dir eine kleine Menge Urin. In einem Auffangröhrchen schickst du die Urinprobe an ein medizinischesFachlabor. Wenige Tage später erhältst du eine Benachrichtigung per Mail. In deinem gesicherten Online-Kundenbereich auf unserer Website oder über die my cerascreen App findest du dann deinen persönlichen Ergebnisbericht.

Die genaue, bebilderte Gebrauchsanweisung findest du hier.

Was ist im Testkit enthalten?

Das Testkit enthält die folgenden Bestandteile:
Urin-Auffangbecher – damit sammelst du die Urinprobe
Transferpipette - damit gibst du eine kleine Menge Urin vom Auffangbecher in das Urinröhrchen
Urinröhrchen und Transportröhrchen – für den sicheren und hygienischen Transport
Test-ID-Karte mit Aufkleber – so kann deine Probe später zugeordnet werden
Reißfeste Versandtasche – für den sicheren, kostenlosen Rückversand zum Labor
Schritt-für-Schritt-Anleitung – bebildert und leicht verständlich

Labormethode: Was ist ICP-MS?

ICP-MS ist eine Technik, die uns hilft, selbst winzigste Spuren von Metallen in einer Probe zu finden und zu messen. Stell dir vor, wir haben eine "heiße Flamme" (ein Plasma), die so heiß ist, dass sie die Probe in ihre Bestandteile zerlegt und die wiederum in geladene Teilchen (Ionen) verwandelt.

Diese Ionen werden dann in ein Gerät (Massenspektrometer) geleitet, das sie nach ihrer Masse sortiert. So können wir genau sehen, welche Metalle in welcher Menge in der Probe vorhanden sind. ICP-MS ist wie ein sehr empfindlicher "Detektiv" für Metalle, der selbst kleinste Spuren aufspüren kann. Wir nutzen diese Methode, um z.B. Schwermetalle oder Mineralstoffe in deinen Proben zu bestimmen.

Wie lange dauert die Analyse im Labor?

Wenn deine Probe im Labor angekommen ist, wird sie dort von Fachkräfte analysiert. Wie lange die Analyse dauert, hängt von den genauem Messverfahren und den Abläufen im Labor ab.

Wird die Probe an den korrekten Tagen (Sonntag bis Dienstag) abgeschickt, erleichtert das dem Labor, die Zeiten einzuhalten.

Für den Jod Test ist die Laboranalye in der Regel innerhalb von 8 Werktagen nach Probeneingang im Labor abgeschlossen.  

Was sagt mir das Testergebnis?

Der Ergebnisbericht enthält den in deinem Urin gemessenen Jodwert. Zum Vergleich findest du dort eine Tabelle mit den Referenzbereichen. So kannst du nachvollziehen, ob sich deine Jodversorgung im optimalen Bereich bewegt oder darunter oder darüber liegt.

Welche Empfehlungen bekomme ich?

Im Ergebnisbericht lernst du, wie du einer zu niedrigen Jodversorgung oder einem Jodüberschuss entgegenwirken kannst. Eine wichtige Rolle spielt die Ernährung – oft lassen sich zum Beispiel zu niedrige Jodwerte schon ausgleichen, indem du bewusst Jodsalz verwendest.

Was ist Jod?

Jod ist ein essentielles Spurenelement. Das bedeutet, dass wir Menschen es unserem Körper über die Nahrung zuführen müssen. Das meiste Jod im Körper befindet sich in der Schilddrüse.

Unsere Schilddrüse braucht Jod, um richtig arbeiten zu können. Mit der Hilfe von Jod produziert sie wichtige Schilddrüsenhormone. Diese Hormone werden T3 und T4 genannt, sie sind unter anderem an Nervensystem, Knochengesundheit und Energiestoffwechsel beteiligt.

Wie bekommt mein Körper genug Jod?

Lebensmittel mit hohem Jodgehalt sind vor allem Seefisch, Meeresfrüchte und Milchprodukte. Einige Lebensmittel wie Kohl, Senf, Zwiebeln und Knoblauch stören wiederum die Aufnahme von Jod in den Körper. Du solltest sie bei einer zu niedrigen Jodversorgung nicht zusammen mit jodreichen Mahlzeiten zu dir nehmen.

Jodsalz ermöglicht es, den Bedarf an Jod sehr schnell zu decken. Doch Achtung: Laut den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation solltest du nicht mehr als sechs Gramm Salz pro Tag zu dir nehmen - eine zu salzige Ernährung fördert Bluthochdruck.

Hier findest du einige Beispiele für jodreiche Lebensmittel:

• Seefisch wie Thunfisch, Kabeljau, Hering und Seelachs
• Milch und Milchprodukte, vor allem Hartkäse
• Eier
• jodiertes Speisesalz

Wie kommt es zu einem Jodmangel?

Ein Jodmangel kann die Folge einer jodarmen Ernährung sein. Das ist zum Beispiel bei vegan und vegetarisch lebenden Menschenhäufiger der Fall.

Außerdem gibt es Umstände, die dazu führen, dass der Körper mehr Jod benötigt oder das Jod aus der Nahrung nicht optimal aufnimmt. Mögliche Ursachen für einen Jodmangel sind:

• Schwangerschaft, erhöhter Bedarf
• Rauchen
• Magen-Darm-Erkrankungen

Wie äußert sich ein Jodmangel?

Ein Jodmangel macht sich in der Regel erst dann bemerkbar, wenn es bereits zu einer Schilddrüsenunterfunktion kommt. Das deutlichste Anzeichen davon ist ein Kropf, der durch die wachsende Schilddrüse entsteht.

Weitere Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion sind unter anderem:

• Schlafprobleme, Müdigkeit und Depressionen
• Gewichtszunahme
• Hautveränderungen und Wassereinlagerungen
• Unfruchtbarkeit

Wie äußert sich ein Jodüberschuss?

Zu viel Jod im Körper kann zu einer Schilddrüsenüberfunktion führen. Produziert die Schilddrüse zu viele Hormone, sind folgende Symptome möglich:

• Magen-Darm-Beschwerden
• Gewichtsverlust
• Akne
• innere Unruhe

Kann ich den Test machen, wenn ich schwanger bin oder stille?

Wenn du schwanger bist oder stillst, kannst du unseren Jod Test durchführen. Unsere Empfehlung dazu ist aber: Besprich die Ergebnisse mit deinen Ärzt*innen oder Therapeut*innen. Denn wie bei vielen anderen Nährstoffen auch haben Schwangere und Stillende einen erhöhten Jodbedarf – dementsprechend weichen für sie auch die Referenzwerte von denen ab, die wir im Ergebnisbericht angeben. Stelle also unbedingt sicher, dass du deine Testergebnisse mit der Hilfe von Fachleuten richtig einordnen und bewerten kannst. Gerne kannst du auch die Angebote direkt von uns nutzen und dich von Online-Ärzt*innen oder Online-Heilpraktiker*innen beraten lassen.

Für wen ist der Jod Test nicht geeignet?

Der Jod Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:

• Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Jod Test nicht durchführen.
• Menschen mit der Bluterkrankheit (Hämophilie) sollten den Bluttest nicht durchführen.
• Schwangere und stillende Frauen sollten den Jod Test nur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht, sie sollten sich Empfehlungen zum Testergebnis also von Ihrem Arzt oder Therapeuten einholen.
• Der Jod Test eignet sich nicht für Kinder unter 18 Jahren.

Der Test ist nicht dazu da, schwere Krankheiten zu untersuchen. Leidest du beispielsweise unter schweren Depressionen oder extremen Schmerzen, wende dich an einen Arzt.

Warum dürfen Kinder unter 18 Jahren den Test nicht durchführen?

Unsere Tests sind nicht für minderjährige Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Unter 18-Jährige können die Tests nicht online aktivieren und somit auch kein Testergebnis erhalten. Wir bitten dich darum, die Tests auch nicht an deinen Kindern durchzuführen.

Kinder und Jugendliche brauchen eine viel engere Betreuung und Beratung, was medizinische Tests und deren Interpretation angeht. Die Testdurchführung mit Lanzetten und Chemikalien ist nicht ohne Risiko und müsste von Erziehungsberechtigten eng betreut werden. Dazu kommt, dass die Referenzwerte, die wir für die Messwerte angegeben, immer auf Daten von Erwachsenen beruhen. Bei Kindern wäre das Risiko sehr hoch, dass die Ergebnisse falsch interpretiert werden.

Wir wollen unserer Verantwortung als Anbieter von Medizinprodukten nachkommen und sichergehen, dass Kinder und Jugendliche nicht durch für sie schwer interpretierbare Messergebnisse verunsichert werden. Da wir nicht kontrollieren können, ob die Erziehungsberechtigten der Minderjährigen tatsächlich der Testdurchführung zustimmen und sie beaufsichtigen, schließen wir die Tests für unter 18-Jährige ganz aus.

Wenn du unter 18 bist und einen Test gekauft hast, wende dich bitte an unseren Kundensupport.

Was kann ich mit cerascreen noch testen?

In unserem Shop findest du eine große Auswahl von Tests, mit denen du Problemen auf den Grund gehen, deine Nährstoffzufuhr optimieren, für später vorbeugen oder einfach nur sichergehen kannst. So bist du in allen Lebensphasen gewappnet und lernst deinen Körper immer besser kennen.

Hier findest du die Tests in den verschiedenen Testverfahren-Kategorien:

• Bluttests, zum Beispiel auf Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, auf Allergien und Werte rund um Schilddrüse, Blutzucker und Cholesterin
• Speicheltests, vor allem auf Hormone wie Cortisol, freies Östrogen und freies Testosteron
• Urintests, zum Beispiel auf Schwermetallbelastung und das Spurenelement Jod
• Stuhltests, zum Beispiel auf die Zusammensetzung der Darmbakterien, Darmpilze, Entzündungswerte sowie Darmparasiten
• DNA-Tests, mit denen du deine verschiedene genetische Veranlagungen untersuchen kannst, zum Beispiel für Übergewicht und Nährstoffbedarf

Informationen zum Datenschutz

Umgang mit Reste der Proben nach der Testdurchführung: Deine Proben – egal ob Blut, Speichel, Stuhl oder Urin – werden mit größter Sorgfalt und unter strengen Datenschutzauflagen behandelt. Unsere Laborverfahren sind sogenannte zerstörende Analyseverfahren. Das bedeutet, dass das Probenmaterial während der Analyse größtenteils verbraucht wird. Sollten dennoch Reste der Probe übrig bleiben, werden sie nach der Analyse gemäß den geltenden Vorschriften zerstört. Dies gilt auch für eventuelle DNA-Reste, die bei unseren spezifischen DNA-Tests nach der Replikation und Analyse ebenfalls vernichtet werden. Die Labore sind verpflichtet, Reste von Proben, die nicht ausgewertet werden konnten, maximal 30 Tage aufzubewahren, bevor auch diese entsorgt werden. 90 % unsere Test werden innerhalb von Deutschland analysiert. Ein kleiner Teil in Polen und damit innerhalb der strengen Auflagen, die in der EU gelten.

Datenfluss und Datenspeicherung: Deine Daten sind bei uns sind weiterhin dein Kundeneigentum. Jede Probe erhält einen individuellen Code, deine Test-ID. Die Labore erhalten ausschließlich diesen Code und deine ansonsten nicht weiter gekennzeichnete Probe und haben keine Möglichkeit, Rückschlüsse auf deine Person zu ziehen. Deine Ergebnisse werden werden gebunden an diesen Code in unsere Datenbank geladen. Der Schlüssel zu diesen Daten liegt dann ausschließlich in deinem persönlichen Benutzerkonto. Ausgenommen hiervon sind meldepflichtige Tests wie Corona-Tests und bestimmte Parameter des STI- und Darmparasiten-Tests. Nach dem Infektionsschutzgesetzt müssen positive Befunde solcher Tests umgehend an die Behörden weitergeleitet werden. Bei diesen Produkte musst du vor der Laboranalyse der möglichen Weiterleitung aktiv zustimmen. Erfolgt diese Zustimmung nicht, wird eine Auswertung technisch gesperrt und die Probe von uns vor der Analyse zurückgewiesen. 

Datenschutz und Verschlüsselung: Der Zugriff auf deine Daten ist mehrfach verschlüsselt und nach dem Stand der Technik zugriffsgeschützt. Das betrifft auch den Versand der Daten zwischen den Laboren, uns und dir. Jeder Zugriff auf oder jede Manipulation der Daten wird innerhalb unseres Systems dokumentiert. Dies gilt natürlich auch für einen technischen Zugriff durch unsere Mitarbeitenden. Wir arbeiten ausschließlich mit behördlich akkreditierten Partnerlaboren zusammen, mit denen wir umfassende Qualitätssicherungs- und Datenverarbeitungsverträge geschlossen haben. Unsere technischen und organisatorischen Maßnahmen (TOM) werden zudem jährlich von einem externen Datenschutzbeauftragten geprüft.

Weitergabe an Dritte: Du kannst während der Testaktivierung entscheiden, ob wir deine Daten anonymisiert für Forschungszwecke nutzen dürfen. Deine anonymisierten Daten können dann für die Forschungen verwendet werden, jedoch niemals in einer Form, die Rückschlüsse auf deine Person zulässt. Die Analysedaten und Ergebnisse deines Tests liegen verschlüsselt auf unseren Servern vor, bis du eine Löschung anforderst. Unsere Serverstruktur wird von Salesforce/Heroku bereitgestellt, die Server befinden sich innerhalb der EU (Frankfurt am Main). Gemäß dem EU/US Data Privacy Framework und unserem AV-Vertrag verbleiben deine Daten stets innerhalb der EU. Salesforce/Heroku selbst hat keinen Zugriff auf deine unverschlüsselten Daten, da diese von uns innerhalb der Datenbank zusätzlich verschlüsselt werden.

Datenlöschung: Du hast jederzeit das Recht, die Löschung deiner Daten einzufordern. Eine solche Anfrage führt zur unwiderruflichen und vollständigen Löschung deiner Daten, die dann nicht wiederhergestellt werden können. Die physischen Probenreste werden, wie oben erwähnt, nach erfolgreicher Analyse durch das Labor entsorgt.

Warum hat der Test ein Verfallsdatum?

Die cerascreen-Testkits sind CE-gekennzeichnete Medizinprodukte, in denen wiederum andere Medizinprodukte enthalten sind, zum Beispiel bei einem Bluttest die Lanzetten, Pflaster und Alkoholtupfer. 

Die meisten Medizinprodukte haben ein Verfallsdatum. So soll gewährleistet werden, dass die Produkte sicher und wirksam bleiben.Viele unserer Probenträger – wie die Trockenblutkarten oder Probenröhrchen – sind chemisch behandelt und gewährleisten so, dass ihre Probe unverändert in unserem Labor analysiert werden kann. Diese Vorbehandlung kann durch Zeit und Umwelteinflüsse beeinflusst werden.

Unsere sterilen Einmal-Lanzetten sind mit einem Verfallsdatum versehen, um zu garantieren, dass die Sterilität und somit die Sicherheit bei der Anwendung bis zu diesem Zeitpunkt gewährleistet sind

Bitte nutze keine Testkits, die abgelaufen sind. Wenn du cerascreen-Tests zuhause hast, die das Verfallsdatum überschreiten, wende dich bitte an unseren Kundensupport.