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Gesundheitsportal: Alle Artikel
Hautalterung und die Gene: Was Ihre DNA bestimmt und was Sie selbst steuern (2026)
Hautalterung entsteht aus dem Zusammenspiel zweier Kräfte: der intrinsischen, genetisch getakteten Alterung von innen und der extrinsischen Alterung durch Um...
Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit: Die 7 besten Ansätze im Vergleich 2026
Das cerascreen® Gesundheitsportal vergleicht sieben Ansätze gegen ständige Müdigkeit, von Kombipräparaten über Einzelnährstoffe bis hin zur laborgestützten U...
Lipoprotein(a): Herz-Kreislauf-Risiko einschätzen und Lp(a)-Wert senken
Der Laborwert des Lipoprotein(a) ist der aussagekräftigste angeborene Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Menschen, die einen erhöhten Wert haben, ...
Blutfette: Werte verstehen und gezielt senken
Mit Blutfetten sind vor allem die verschiedenen Arten von Cholesterin und Triglyceride gemeint. All diese Stoffe sind Fette, die durch das Blut im Körper zi...
Zinkmangel - Ursachen, Symptome, Behandlung
Fachleute schätzen, dass weltweit etwa 17% der Menschen zu wenig Zink aufnehmen [1]. Dabei ist Zink ein essentielles Spurenelement, das der Körper nicht spe...
Magnesiummangel: Symptome, Ursachen und die stillen Räuber
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe im menschlichen Körper. Es ist essenziell für die Energieproduktion, die Nervenfunktion und die Entspannung...
Digital Detox: Vorteile einer digitalen Auszeit
Wir sind ständig erreichbar, die neuesten Nachrichten erhalten wir als Push-Benachrichtigung sofort und unsere Aufmerksamkeit verlieren wir zwischendurch imm...
Frauengesundheit verstehen: Hormone, Nährstoffe, Zyklus und mehr
Frauenkörper sind komplexe Wunder der Natur. Sie verändern sich über den Zyklus hinweg und in den Wechseljahren und sie sind dafür gemacht, neues Leben zu er...
Symptome: Häufige Beschwerden und was sie bedeuten
Symptome sind in der Medizin Anzeichen von Krankheiten. Das macht sie auch so wichtig für die Diagnose und Therapie. Ärzt*innen können anhand von bestimmten ...
Das große Blutbild verstehen – das bedeuten die Blutwerte
Eine regelmäßige Kontrolle der Blutwerte gibt Ihnen einen wertvollen Einblick in Ihre allgemeine Gesundheit – noch bevor Sie selbst Veränderungen oder Einsch...
Laborwerte: Wichtige Biomarker für die Gesundheit
In der Medizin dienen Laborwerte vor allem dazu, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen, Krankheiten zu diagnostizieren und bestehende Erkrankungen ...
Mikronährstoffe: Warum Vitamine und Mineralstoffe so wichtig sind
Mikronährstoffe, also Vitamine und Mineralstoffe, beeinflussen praktisch alle Prozesse in unserem Körper. Wir brauchen sie für die Immunabwehr, den Energiest...
Vitamin D im Überblick: Alles über das Sonnenvitamin
Vitamin D ist das Sonnenvitamin, denn es bringt eine Besonderheit mit sich. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen nehmen wir es nicht vor allem über die Nahrung ...
Fette - gesund oder ungesund?
Fette haben seit einiger Zeit einen widersprüchlichen Ruf: Einerseits gelten sie als krankmachend und gesundheitsgefährdend, andererseits sind sie für unser...
Transfette: Warum die ungesunden Fette so gefährlich sind
Transfettsäuren sind eine Art von Fett, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommt und die bei Zubereitungsarten wie dem Frittieren entsteht. Vor allem Transf...
Glykämischer Index und glykämische Last: So beeinflussen Lebensmittel den Blutzuckerspiegel
Jedes Lebensmittel lässt unseren Blutzuckerspiegel auf unterschiedliche Weise ansteigen. Wie stark der Anstieg nach einem bestimmten Lebensmittel ausfällt, ...
Kohlenhydrate – gesund oder ungesund?
Kohlenhydrate gehören neben Fett und Proteinen zu den drei Grundnährstoffen unserer Ernährung. Sie liefern unserem Körper schnell Energie, was besonders bei...
Reizdarmsyndrom-Tests: Diagnose + Selbsttests
Es gibt eine Reihe von Fragebögen und Labortests, die Ihnen einen Hinweis auf das Reizdarmsyndrom geben und die bei der Differentialdiagnose helfen. Trotzde...
Triglyceride: Blutfette verstehen und Triglyceride senken
Triglyceride gehören neben den Cholesterinwerten zu den wichtigsten Blutfetten, die bei Vorsorgeuntersuchungen und anderen Check-ups erhoben werden. Der Tri...
Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen und Behandlung
Eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt leiden unter einem Vitamin-D-Mangel. Genug von dem wichtigen Vitamin können wir nur mit ausreichend Sonnenbaden ...
Vitamin D – Wirkung und Bedarf
Wenn wir von Vitamin D sprechen, meinen wir meistens Vitamin D3. Es ist für unsere Gesundheit unentbehrlich, denn es ist an zahlreichen Prozessen im Körper ...
Hämoglobin: Was ein niedriger Hb-Wert bedeuten kann
Hämoglobin ist ein Baustein der roten Blutkörperchen, der ihnen ihre rote Farbe verleiht und dabei hilft Sauerstoff durch den ganzen Körper zu transportiere...
Gesunde Fette: Über gute und schlechte Fettsäuren
Fette gehören neben Kohlenhydraten und Proteinen zu den Makronährstoffen. Sie liefern uns nicht nur Energie, sondern auch wichtige Fettsäuren, die der Körpe...
Nierenwerte
Nierenwerte sind Messwerte, die im Blut und Urin bestimmt werden. Sie helfen dabei, einzuschätzen, wie gut die Nieren ihrer Funktion nachkommen und ob besti...
Kreatinin: Was erhöhte Kreatininwerte bedeuten
Der Kreatininwert ist einer der wichtigsten Nierenwerte. Er hilft dabei, die Funktionstüchtigkeit der Nieren einzuschätzen. Ein erhöhter Kreatininwert kann ...
Darmkrebsvorsorge: Früherkennung und Prävention
Darmkrebs gehört zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Wie bei vielen anderen Krebserkrankungen gilt hier: Wird der Tumor früh erkannt, sind d...
Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO): Symptome, Testen, Behandlung
Wenn sich Bakterien aus dem Dickdarm im Dünndarm ansiedeln, spricht man von einer Dünndarmfehlbesiedlung. Üblich ist auch die englische Bezeichnung "small in...
Schlaf: Was im Schlaf passiert und warum er so wichtig ist
Während Sie schlafen, arbeiten Teile Ihres Körpers auf Hochtouren weiter. Lesen Sie jetzt, warum Schlaf so wichtig für Wohlbefinden und Gesundheit ist und w...
Probiotika: Das bringen Sie für die Darmflora
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die als Nahrungsergänzungsmittel, Medikamente oder in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind und zur Unterstützung...
Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion bildet das kleine Hormon am Hals zu wenig seiner wichtigen Hormone. Die Folge: Der Stoffwechsel fährt herunter, es kommt...
Blutzucker: Das bedeutet der Blutzuckerwert
Der Blutzucker ist einer der wichtigsten Parameter für die Gesundheit. Mit verschiedenen Messwerten rund um den Blutzucker lässt sich vor allem Diabetes erk...
CRP und hsCRP: Was bedeutet der CRP-Wert?
Der CRP-Wert gilt als Marker für Entzündungen. Damit ist er auch ein wichtiges Frühwarnzeichen für Infektionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Oft wird auc...
Entzündungen im Körper
Entzündungen sind ein wichtiges Werkzeug des Körpers. Er reagiert damit auf Krankheitserreger und andere schädliche Reize. Wenn die Haut wegen eines Mückens...
Coronavirus-Pandemie: COVID-19 – Was Sie wissen sollten
Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um die Coronavirus-Pandemie und klären über Mythen und Missverständnisse auf. Als das Coronavirus SARS-CoV-2 im ...
Erkältung vorbeugen: 7 Tipps, um sich nicht mit Erkältung, Grippe und Covid-19 anzustecken
Laufende Nase, kratzender Hals, Husten und Niesen: Zwei bis drei Mal pro Jahr schlagen sich Erwachsene durchschnittlich mit einer Erkältung herum – kleine K...
Long COVID: Symptome, Diagnose, Behandlung
Long COVID betrifft Millionen von Menschen – trotzdem sind viele Fragen zu den Spätfolgen des Coronavirus noch offen. Viele der Betroffenen leiden unter sch...
Omega-3: Nebenwirkungen und Überdosierung
Ist es möglich, Omega-3-Präparate zu hoch zu dosieren und Nebenwirkungen auszulösen? Theoretisch ja! Wie bei vielen anderen Nährstoffen können Menschen auch...
Probiotika in Schwangerschaft und Stillzeit: Was bringt das für Mutter und Kind?
Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die lebende Bakterienkulturen enthalten und so der Darmflora und der Verdauung zugutekommen sollen. Probiotika ent...
Longevity (Langlebigkeit): Wie wir gesund alt werden
Manche Menschen werden über 100 Jahre und sind bis ins hohe Alter noch körperlich und geistig fit. Um zu den Hundertjährigen zu gehören, braucht es vermutli...
Schwermetalle im Trinkwasser - so testen Sie Ihre Leitungen auf Blei, Nickel und Co.
Schwermetalle können sich im Körper anreichern und für gesundheitliche Probleme sorgen. Neben bestimmten Lebensmitteln ist belastetes Trinkwasser aus alten ...
So hängt der Blutzucker mit Hormonen und dem Zyklus zusammen
Dass Hormone den weiblichen Zyklus steuern, ist den meisten bewusst. Doch war Ihnen klar, dass auch der Blutzucker eng mit den monatlichen Hormonschwankunge...
Proteinreiche Lebensmittel: Liste und Ernährungstipps
Eine eiweißreiche Ernährung gilt heute für viele als gesund. Sinnvoll ist es auf jeden Fall, proteinreiche Lebensmittel so in der Nahrung zu kombinieren, da...
Sporenbildende Bakterien und sporenbasierte Probiotika
Einige Bakterien können eine sogenannte Endospore um sich herum bilden, eine besondere Schutzhülle. In der Spore können die Bakterien für lange Zeit in lebe...
Bauchmassage: So hilft sie bei Verstopfung und anderen Beschwerden
Bei Massagen denken die meisten wohl zuerst an den Rücken, vielleicht noch an die Füße. Ein unterschätztes Ziel für Massagen ist aber der Bauch. Bauchmassag...
Verdauungsprobleme: Was tun bei Verdauungsstörungen?
Verdauungsprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden, die auch bei gesunden Menschen immer wieder auftreten. Ursachen gibt es viele, von unverträglichen...
ADHS und Ernährung – wichtige Nährstoffe und die oligoantigene Diät
Die Aufmerksamkeitsdefizits- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) wird immer häufiger diagnostiziert – auch, weil Ärzt*innen ADHS heute bei Mädchen und Erwachs...
Trockene Augen (Sicca-Syndrom) – Ursachen, Symptome, Behandlung
Trockene Augen, das klingt erst einmal harmlos – doch tatsächlich berichten viele Betroffene, dass trockene Augen Ihre Lebensqualität schmälern. Das Sicca-S...
Struma (Kropf) – Ursachen und Symptome
Die Struma, umgangssprachlich auch als Kropf bezeichnet, ist eine sehr häufige Schilddrüsenstörung, bei der die Schilddrüse sich vergrößert. In den meisten ...
Testosteron steigern – 7 Tipps für mehr Testosteron
Testosteron gehört zu den männlichen Geschlechtshormonen, den Androgenen. Bei allen Menschen – nicht nur bei Männern – erfüllt das Hormon wichtige Aufgaben ...
Zwergfadenwurm – Symptome und Behandlung
Parasitenbefall durch Barfußlaufen? Klingt gruselig, kann in bestimmten Gegenden tatsächlich passieren. Weltweit sind etwa 100 bis 370 Millionen Menschen mi...
