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Stressbewältigung
Stress gehört zu den großen weltweiten Gesundheitsproblemen – das hat vor kurzem auch die WHO anerkannt. Doch wenn Sie einmal im Hamsterrad aus stressigem Job, familiären Verpflichtungen und zu vielen Freizeit-Terminen feststecken, ist es schwierig, alleine wieder herauszukommen. Und das kann Folgen haben: Dauerstress wirkt sich erwiesenermaßen negativ auf die Gesundheit aus.
Unsere Coachings und Beratungen helfen Ihnen dabei, den Stress im Alltag besser zu managen und den nötigen Ausgleich zu schaffen.
Stressmanagement
Umfassendes Coaching zum Umgang mit Stress
- 8-wöchiges Programm mit mehr als 10 Stunden Video- und Podcast-Material
- Stressreduktion, Stressprävention, Stressresistenz und Stressresilienz lernen
- Mit Online-Videokurs, konkreten Übungen und Tipps, Handouts
- Coach ist der Philosoph, Dozent und Autor Hendrik Wahler
Hatha Yoga
Übungen für mehr Entspannung im Alltag
- 8-wöchiges Online-Yoga-Programm
- Yoga-Übungen gegen Stress und für mehr Beweglichkeit und Körpergefühl
- Download-Material, z.B. Alltagstipps für mehr Entspannung
- zertifizierter Kurs – bis zu 100% von der Krankenkasse erstattungsfähig
schlauschlafen: Online-Schlafcoaching
Ihr Coaching für bessere Schlafhygiene
- 12 Module mit knapp 2 Stunden Videomaterial
- Schlaf- Tagebuch: 12 Coaching-Doppelseiten, 52 Wochen, 12 Monatsrückblicke
- Auf Basis neuester Erkenntnisse aus der Schlafforschung!
- Praktische Tipps, um das Schlafverhalten zu optimieren
- Erholsame Nächte – für mehr Power im Alltag
48h Gesundheits-Check
Persönlichen Gesundheitszustand messen
- Messung von EKG, Schlaf, Atmung, Schnarchen, Alltags-Aktivität und Stress
- Über 48 Stunden 16 Parameter zu Schlaf, Stress, Aktivität und Risiko analysieren
- Messungen mit modernen Sensoren – von jedem Ort aus durchführbar
- Handlungsempfehlungen für einen gesunden Lebensstil
Noch mehr Coachings und Kurse:
Wir unterstützen Sie!
Entdecken Sie noch mehr Angebote rund um Beratung und persönliche Weiterbildung für Ihre Gesundheit! Zum Beispiel finden Sie in unserem Shop Telefoncoachings mit Ernährungsfachkräften, von Fachleuten erstellte Ernährungspläne für Abnehmen oder Muskelaufbau, professionelles Stimmtraining sowie Coachings und Kurse zu den Themen Kinderwunsch, Rückentraining und Regeneration nach dem Sport.
Gesundheitsportal
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