Wie funktioniert der Stoffwechsel Test?
Für den Stoffwechsel Test entnehmen Sie sich eine Speichelprobevon der Mundschleimhaut. Dafür liegt dem Testkit ein Wattestäbchen bei, mit dem Sie die Proben in ein Probenröhrchen geben. Die Speichelproben schicken Sie dann an unser spezialisiertes Partnerlabor, das die Analyse vornimmt.
Die DNA-Sequenzierung ist ein komplexes, hochmodernes Verfahren. Wie lange die Analyse dauert, hängt von der Qualität der abgegebenen Probe ab – manchmal muss das Labor die Untersuchung mehrmals wiederholen. Es kann deswegen drei bis vier Wochen dauern, bis Sie das Testergebnis erhalten.
Die genaue, bebilderte Gebrauchsanweisung finden Sie hier.
Was ist im Testkit enthalten?
Das Testkit enthält die folgenden Bestandteile:
DNA-Probenahmekit - mithilfe des Probenahmestifts mit Schwammkopf nehmen Sie sich einen Abstrich von der Mundschleimhaut.
Probenröhrchen - der Probenahmestift ist an den Deckel dieses Röhrchens befestigt. Das Röhrchen enthält eine Flüssigkeit, die Ihre Probe haltbar macht.
Transportröhrchen - hier kommt das Probenröhrchen für den Versand hinein.
Test-ID-Karte mit Aufkleber – so kann Ihre Probe später zugeordnet werden
Reißfeste Versandtasche – für den sicheren, kostenlosen Rückversand zum Labor
Schritt-für-Schritt-Anleitung – bebildert und leicht verständlich
Labormethode: Was ist das Genotypisierungsarray?
Ein Genotypisierungsarray ist wie ein "genetischer Steckbrief". Stellen Sie sich eine kleine Platte mit vielen winzigen Punkten vor. Jeder Punkt ist ein Test für eine bestimmte Stelle in Ihrem Erbgut (DNA). Wir geben Ihre DNA auf diese Platte, und wenn Ihre DNA zu einem der Punkte passt, "leuchtet" dieser Punkt auf.
So können wir schnell viele verschiedene Stellen in Ihrer DNA untersuchen und sehen, welche genetischen Varianten Sie haben. Dies hilft uns, Ihr genetisches Profil zu erstellen, um z.B. das Risiko für bestimmte Krankheiten zu bestimmen oder Ihre Abstammung zu erforschen.
Wie lange dauert die Analyse im Labor?
Wenn Ihre Probe im Labor angekommen ist, wird sie dort von Fachkräfte analysiert. Wie lange die Analyse dauert, hängt von den genauem Messverfahren und den Abläufen im Labor ab.
Wird die Probe an den korrekten Tagen (Sonntag bis Dienstag) abgeschickt, erleichtert das dem Labor, die Zeiten einzuhalten.
Für den Stoffwechsel Test ist die Laboranalyse in der Regel innerhalb von 3–4 Wochen nach Probeneingang im Labor abgeschlossen.
Was muss ich bei der Durchführung beachten?
Je höher die Qualität der Probe, desto schneller und einfacher kann das Labor sie analysieren. Sie können dazu beitragen, in dem Sie für die Probenentnahme folgende Vorgaben einhalten:
- Sie sollten mindestens eine halbe Stunde vor der Entnahme nichts essen und trinken.
- In dieser Zeit nicht die Zähne putzen und kein Mundwasser und keine Mundspülung benutzen.
- Rauchen Sie nicht in der halben Stunde vor der Durchführung des Tests.
Welche Empfehlungen bekomme ich?
Der Ergebnisbericht liefert Ihnen nicht nur Informationen zu Variationen von Genen, die mit de, Stoffwechsel assoziiert sind. Sie erhalten zudem eine ganze Reihe von Handlungsempfehlungen.
Sie erhalten Tipps zu Lebensmitteln und Rezepten, die auf die identifizierten genetischen Tendenzen abgestimmt sind. Außerdem können Hinweise auf die genetische Präferenz für bestimmte Belastungsprofile (z.B. Kraft vs. Ausdauer abgeleitet werden
Wie hängen Gene, Stoffwechsel und Ernährung zusammen?
Die Gene der Menschen sind zu mehr als 99 % identisch – doch die übrige DNA, die bei jedem etwas anders ist, macht eine ganze Menge aus. Sie sorgt für die Variationen bei Merkmalen wie Haar- und Augenfarbe, aber auch bei Krankheitsrisiken und dabei, wie Sie Ihr Essen verstoffwechseln.
Unterschiedliche Gene sind auch dafür verantwortlich, dass manche Menschen generell schneller zunehmen oder mehr Hunger empfinden und manche auf gesättigte Fettsäureneher mit Gewichtszunahme reagieren.
Wissenschaftler haben erkannt, dass einige Gene in Studien immer wieder mit diesen Unterschieden zusammenhängen: Es scheint unter anderem bestimmte Gene zu geben, die darüber entscheiden, welche Nährstoffe Ihr Körper am besten verarbeitet und welcher Sport die Pfunde am effektivsten purzeln lässt.
Welche Gene werden im Stoffwechsel Test untersucht?
Für den Stoffwechsel Test analysiert das Labor die Variationen von sechs Genen.
Die Gene FTO, PPARG, APOA2, APOA5, LEPR und ACTN3werden untersucht. Das sind einige der Auswirkungen, die Wissenschaftler mit den Genen in Verbindung bringen:
- FTO spielt eine Rolle bei der Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und dem Energiehaushalt.
- PPARG ist an der Bildung von Fettzellen und der Aufnahme gesättigter Fettsäuren beteiligt.
- APOA2 beeinflusst den Transport von LDL-Cholesterin.
- APOA5 ist beteiligt am Transport von HDL-Cholesterin und Triglyceriden (Blutfetten).
- LEPR aktiviert das Sättigungshormon Leptin.
- ACTN3 gibt Auskunft über Ihren Muskelfaser-Typ.
Hinweis zur Datenverarbeitung: Unser Labor misst aus verfahrenstechnischen Gründen nicht nur die Genabschnitte für den Stoffwechsel Test, sondern auch jene, die für die Analyse der folgenden Tests relevant sind: DNA Herzgesundheits Test, DNA Fitness Test, DNA Herzgesundheits Test, DNA Vitamin Stoffwechsel Test. Diese Daten werden pseudonymisiert im Labor gespeichert und an cerascreen übermittelt, sie werden aber nicht für den Ergebnisbericht aufbereitet. Weitere Informationen dazu finden Sie auf der Datenschutzseite.
Was bedeutet die Sensitivität gegenüber gesättigten Fettsäuren?
Gesättigte Fettsäuren gelten als die ungesunden Fette. Große Mengen von ihnen werden mit Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht, aber auch mit Übergewicht.
Ihr individueller Stoffwechsel entscheidet mit darüber, in welchem Maße Ihr Körper die gesättigten Fettsäuren aufnimmt. Bestimmte Genvariationen steuern vermutlich, wie empfindlich Ihr Körper mit Gewichtszunahme auf die Fette reagiert.
Weisen Ihre Gene auf eine erhöhte Sensitivität hin, kann es sich besonders lohnen, gezielt auf die Zufuhr mit gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren zu achten und bestimmte Lebensmittel zu meiden – vor allem fettige tierische Produkte.
Was sagt die Neigung zum Sättigungsgefühl aus?
Ihre Gene und Ihr individueller Stoffwechsel beeinflussen vermutlich auch, wie stark Sie sich nach einer Mahlzeit gesättigt fühlen. Das Sättigungsgefühl hängt damit zusammen, wie gut das Hormon Leptin arbeitet.
Dieses Hormon sendet nach dem Essen Botschaften an Ihr Gehirn, woraufhin Sie sich satt fühlen.
Bestimmte Genvariationen können auf eine eingeschränkte Funktion des Hungerhormons und damit ein schwächeres Sättigungsgefühl hinweisen.
Wissen Sie über eine solche Ausprägung Bescheid, können Sie gezielt Heißhungerattacken entgegenwirken und zu Lebensmitteln greifen, die das Sättigungsgefühl verstärken.
Was bedeutet die Neigung zum Übergewicht?
Menschen nehmen unterschiedlich schnell zu, trotz ähnlicher Ess- und Sportgewohnheiten. Diese Stoffwechsel-Unterschiede gehen zum Teil auf die DNA zurück. Verschiedene Genvariationen beeinflussen vermutlich, wie viel Energie Ihr Körper aus der Nahrung aufnimmt und wie schnell und stark sich das Sättigungsgefühl einstellt.
Die untersuchten Gene können dementsprechend auf ein erhöhtes Risiko für Übergewicht hinweisen. Ist das bei Ihnen der Fall, ist es für Sie vermutlich schwieriger, Gewicht zu verlieren und zu halten. Im Ergebnisbericht finden Sie eine Reihe von Tipps und Handlungsempfehlungen, um dennoch ein gesundes Körpergewicht anzusteuern.
Wie beeinflussen Gene die Muskeln?
In der Wissenschaft kennt man mittlerweile drei verschiedene Typen von Muskelfasern. Welcher Muskelfaser-Typ bei einem Menschen vorherrscht, scheint genetisch bedingt zu sein. Aus dieser Veranlagungen lassen sich Hinweise darauf ableiten, welche Sportart für Sie die richtige ist.
Die Muskelfaser-Typen unterscheiden sich darin, wie schnell die Muskeln sich zusammenziehen. Fachleute sprechen auch von der Kontraktionsgeschwindigkeit. Bei Menschen mit dem langsamen Muskelfaser-Typ ziehen sich Muskeln entsprechend langsamer zusammen. Für diese Menschen ist Ausdauersport in der Regel am geeignetsten. Mit schnellen Muskel-Kontraktionen sind Sie mehr für Sportarten mit schnellen Bewegungsabläufen gemacht. Der intermediäre Muskelfaser-Typ liegt zwischen dem schnellen und dem langsamen Typ.
Was für eine Art Test ist der Stoffwechsel Test bezüglich der DNA?
DNA-Test ist nicht gleich DNA-Test. Es gibt zum Beispiel viele Tests, die anhand Ihrer Gene die Herkunft Ihrer Vorfahren untersuchen. Ein Klassiker ist auch der Vaterschaftstest, der überprüft, ob DNA von Vater und Kind zusammenpassen.
Unser Stoffwechsel Test überprüft wiederum Genvarianten. Diese Variationen in der DNA geben uns Hinweise darauf, ob bei Ihnen bestimmte genetische Veranlagungen vorliegen oder nicht. Mit Genvarianten lassen sich Unterschiede zwischen Menschen erklären, wie: Warum werden manche schneller dick? Warum vertragen die einen fettiges Essen besser als die anderen? Warum hat für einige Menschen Kraftsport einen größeren Effekt, für andere Ausdauersport?
Für wen ist der Test nicht geeignet?
Der Stoffwechsel Test ist für bestimmte Personengruppen nicht oder nur eingeschränkt geeignet:
- Menschen mit ansteckenden Krankheiten wie Hepatitis und HIV dürfen den Stoffwechsel Testnicht durchführen.
- Schwangere und stillende Frauen sollten den Stoffwechsel Testnur unter ärztlicher Begleitung durchführen. Für sie gelten auch die Referenzwerte und Empfehlungen nicht. Sie sollten sich also ärztliche oder therapeutische Empfehlungen zum Testergebnis einholen.
- Der Stoffwechsel Testeignet sich nicht für Kinder unter 18 Jahren.
Der Test ist nicht dazu da, Krankheiten zu diagnostizieren. Leiden Sie beispielsweise unter unerklärlichem Gewichtsverlust oder starker Adipositas, wenden Sie sich an einen*eine Ärzt*in.
Warum dürfen Kinder unter 18 Jahren den Test nicht durchführen?
Unsere Tests sind nicht für minderjährige Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren geeignet. Unter 18-Jährige können die Tests nicht online aktivieren und somit auch kein Testergebnis erhalten. Wir bitten Sie darum, die Tests auch nicht an Ihren Kindern durchzuführen.
Kinder und Jugendliche brauchen eine viel engere Betreuung und Beratung, was medizinische Tests und deren Interpretation angeht. Die Testdurchführung mit Lanzetten und Chemikalien ist nicht ohne Risiko und müsste von Erziehungsberechtigten eng betreut werden. Dazu kommt, dass die Referenzwerte, die wir für die Messwerte angegeben, immer auf Daten von Erwachsenen beruhen. Bei Kindern wäre das Risiko sehr hoch, dass die Ergebnisse falsch interpretiert werden.
Wir wollen unserer Verantwortung als Anbieter von Medizinprodukten nachkommen und sichergehen, dass Kinder und Jugendliche nicht durch für sie schwer interpretierbare Messergebnisse verunsichert werden. Da wir nicht kontrollieren können, ob die Erziehungsberechtigten der Minderjährigen tatsächlich der Testdurchführung zustimmen und sie beaufsichtigen, schließen wir die Tests für unter 18-Jährige ganz aus.
Wenn Sie unter 18 sind und einen Test gekauft haben, wenden Sie sich bitte an unseren Kundensupport.
Was für einen Ernährungsplan bekomme ich von Foodpunk?
Wenn Sie die Produktvariante mit 3-Monate-Ernährungsplan kaufen, erhalten Sie zusätzlich zum Test Zugang zu den Ernährungsplänen von Foodpunk.
Foodpunk erstellt seit 2015 individuelle Ernährungspläne auf ernährungswissenschaftlicher Basis, nach dem Motto: Eat better, not less. Essen Sie nicht einfach weniger, sondern das Richtige für Sie. Die personalisierten Ernährungspläne geben Ihnen in Kombination mit dem Stoffwechsel Test eine wirkliche individuelle Empfehlung für Ihre Ernährung und Ihre Pläne zum Abnehmen.
Zu dem Ernährungsplan gehören auch Abnehm-Rezepte aus einem Pool aus 6.000 Rezepten. Sie können außerdem selbst angeben, was Sie vertragen und was Ihnen schmeckt. Dabei bezieht Foodpunk wichtige Nährstoffe mit ein und Mahlzeiten, die Ihren Stoffwechsel anregen und so die Fettverbrennung fördern.
Das sind Ihre Vorteile mit dem 3-Monats-Plans von Upfit
- Individuell erstellter Ernährungsplan mit vielen Funktionen und Features, die dir den Alltag erleichtern + smarte Shoppingliste
- Familientauglich, für Partner, Familie oder Gäste direkt mitkochen & Portionsanzahl flexibel anpassen
- Flexibel & vielfältig - 50 personalisierte Gerichtalternativen pro Mahlzeit, über 10.000 Rezepte, Plan jederzeit pausierbar
- Einkaufslisten - Abhaken auf Handy / PDF, wochen- oder tageweise einkaufen, inkl. Preise deiner Lieblingsmärkte
- Zeitsparend - keine Kalorien zählen, schnelle Rezepte unter 20 min, smarte Vorkochfunktion für Berufstätige
- Eigenes Kochbuch - Lieblingsrezepte speichern, öfter essen, eigenes Kochbuch erstellen
- Individuell - über 100 Personalisierungsoptionen, damit die Pläne bestmöglich in den Alltag zu passen, z.B. veggie, vegan, laktosefrei, Berufstätigkeit, Kochaufwand, Essvorlieben uvm.
Was kann ich mit cerascreen noch testen?
In unserem Shop finden Sie eine große Auswahl von Tests, mit denen Sie Problemen auf den Grund gehen, Ihre Nährstoffzufuhr optimieren, für später vorbeugen oder einfach nur sichergehen können. So sind Sie in allen Lebensphasen gewappnet und lernen Ihren Körper immer besser kennen.
Hier finden Sie die Tests in den verschiedenen Testverfahren-Kategorien:
- Bluttests, zum Beispiel auf Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, auf Allergien und Werte rund um Schilddrüse, Blutzucker und Cholesterin
- Speicheltests, vor allem auf Hormone wie Cortisol, freies Östrogen und freies Testosteron
- Urintests, zum Beispiel auf Schwermetallbelastung und das Spurenelement Jod
- Stuhltests, zum Beispiel auf die Zusammensetzung der Darmbakterien, Darmpilze, Entzündungswerte sowie Darmparasiten
- DNA-Tests, mit denen Sie Ihre verschiedene genetische Veranlagungen untersuchen können, zum Beispiel für Übergewicht und Nährstoffbedarf
Informationen zum Datenschutz
Umgang mit Reste der Proben nach der Testdurchführung: Ihre Proben – egal ob Blut, Speichel, Stuhl oder Urin – werden mit größter Sorgfalt und unter strengen Datenschutzauflagen behandelt. Unsere Laborverfahren sind sogenannte zerstörende Analyseverfahren. Das bedeutet, dass das Probenmaterial während der Analyse größtenteils verbraucht wird. Sollten dennoch Reste der Probe übrig bleiben, werden sie nach der Analyse gemäß den geltenden Vorschriften zerstört. Dies gilt auch für eventuelle DNA-Reste, die bei unseren spezifischen DNA-Tests nach der Replikation und Analyse ebenfalls vernichtet werden. Die Labore sind verpflichtet, Reste von Proben, die nicht ausgewertet werden konnten, maximal 30 Tage aufzubewahren, bevor auch diese entsorgt werden. 90 % unsere Test werden innerhalb von Deutschland analysiert. Ein kleiner Teil in Polen und damit innerhalb der strengen Auflagen, die in der EU gelten.
Datenfluss und Datenspeicherung: Ihre Daten sind bei uns sind weiterhin ihr Kundeneigentum. Jede Probe erhält einen individuellen Code, Ihre Test-ID. Die Labore erhalten ausschließlich diesen Code und Ihre ansonsten nicht weiter gekennzeichnete Probe und haben keine Möglichkeit, Rückschlüsse auf Ihre Person zu ziehen. Ihre Ergebnisse werden werden gebunden an diesen Code in unsere Datenbank geladen. Der Schlüssel zu diesen Daten liegt dann ausschließlich in Ihrem persönlichen Benutzerkonto. Ausgenommen hiervon sind meldepflichtige Tests wie Corona-Tests und bestimmte Parameter des STI- und Darmparasiten-Tests. Nach dem Infektionsschutzgesetzt müssen positive Befunde solcher Tests umgehend an die Behörden weitergeleitet werden. Bei diesen Produkte müssen sie vor der Laboranalyse der möglichen Weiterleitung aktiv zustimmen. Erfolgt diese Zustimmung nicht, wird eine Auswertung technisch gesperrt und die Probe von uns vor der Analyse zurückgewiesen.
Datenschutz und Verschlüsselung: Der Zugriff auf Ihre Daten ist mehrfach verschlüsselt und nach dem Stand der Technik zugriffsgeschützt. Das betrifft auch den Versand der Daten zwischen den Laboren, uns und Ihnen. Jeder Zugriff auf oder jede Manipulation der Daten wird innerhalb unseres Systems dokumentiert. Dies gilt natürlich auch für einen technischen Zugriff durch unsere Mitarbeitenden. Wir arbeiten ausschließlich mit behördlich akkreditierten Partnerlaboren zusammen, mit denen wir umfassende Qualitätssicherungs- und Datenverarbeitungsverträge geschlossen haben. Unsere technischen und organisatorischen Maßnahmen (TOM) werden zudem jährlich von einem externen Datenschutzbeauftragten geprüft.
Weitergabe an Dritte: Sie können während der Testaktivierung entscheiden, ob wir Ihre Daten anonymisiert für Forschungszwecke nutzen dürfen. Ihre anonymisierten Daten können dann für die Forschungen verwendet werden, jedoch niemals in einer Form, die Rückschlüsse auf Ihre Person zulässt. Die Analysedaten und Ergebnisse Ihres Tests liegen verschlüsselt auf unseren Servern vor, bis Sie eine Löschung anfordern. Unsere Serverstruktur wird von Salesforce/Heroku bereitgestellt, die Server befinden sich innerhalb der EU (Frankfurt am Main). Gemäß dem EU/US Data Privacy Framework und unserem AV-Vertrag verbleiben Ihre Daten stets innerhalb der EU. Salesforce/Heroku selbst hat keinen Zugriff auf Ihre unverschlüsselten Daten, da diese von uns innerhalb der Datenbank zusätzlich verschlüsselt werden.
Datenlöschung: Sie haben jederzeit das Recht, die Löschung Ihrer Daten einzufordern. Eine solche Anfrage führt zur unwiderruflichen und vollständigen Löschung Ihrer Daten, die dann nicht wiederhergestellt werden können. Die physischen Probenreste werden, wie oben erwähnt, nach erfolgreicher Analyse durch das Labor entsorgt.
Warum hat der Test ein Verfallsdatum?
Die cerascreen-Testkits sind CE-gekennzeichnete Medizinprodukte, in denen wiederum andere Medizinprodukte enthalten sind, zum Beispiel bei einem Bluttest die Lanzetten, Pflaster und Alkoholtupfer.
Die meisten Medizinprodukte haben ein Verfallsdatum. So soll gewährleistet werden, dass die Produkte sicher und wirksam bleiben.Viele unserer Probenträger – wie die Trockenblutkarten oder Probenröhrchen – sind chemisch behandelt und gewährleisten so, dass ihre Probe unverändert in unserem Labor analysiert werden kann. Diese Vorbehandlung kann durch Zeit und Umwelteinflüsse beeinflusst werden.
Unsere sterilen Einmal-Lanzetten sind mit einem Verfallsdatum versehen, um zu garantieren, dass die Sterilität und somit die Sicherheit bei der Anwendung bis zu diesem Zeitpunkt gewährleistet sind
Bitte nutzen Sie keine Testkits, die abgelaufen sind. Wenn Sie cerascreen-Tests zuhause haben, die das Verfallsdatum überschreiten, wenden Sie sich bitte an unseren Kundensupport.
Allergietests
Unverträglichkeits-Tests
Nährstofftests
Vitamintests
Hormontests
Darmgesundheitstests
Präventionstests
DNA Tests
Darmgesundheit
Frauengesundheit
Männergesundheit
Hautgesundheit
Gesunde Ernährung
Besser Schlafen
Immunsystem stärken
