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Gesund werden und bleiben

Nicht immer haben wir Menschen ein Gespür dafür, was in unserem Körper abläuft und was wir brauchen, um gesund zu werden und zu bleiben. Uns plagen dann Beschwerden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Hautausschläge und Haarausfall. Hinter diesen Symptomen können die unterschiedlichsten gesundheitlichen Probleme stecken. Doch uns fehlt eine Antenne im Körper, die uns sagt, was los ist. Ist der Blutzucker zu hoch? Haben wir zu viel von einem bestimmten Hormon oder zu wenig von einem Vitamin oder Mineralstoff?

Gesund werden – Probleme erkennen

Um gesund zu werden ist es sinnvoll, einen tiefen Blick in den Körper zu werfen – zum Beispiel mit den Selbsttests von cerascreen®. Wie steht es um Ihre Versorgung mit Vitamin D und Vitamin B12? Und wie sieht es mit den Mineralstoffen Magnesium, Selen und Zink und dem Spurenelement Eisen aus? Mit Proteinen und Omega-3-Fettsäuren? Leiden Sie unter einer unerkannten Lebensmittelallergie oder einer Intoleranz gegenüber Histamin, Gluten oder Lactose? Sind die Spiegel des Stresshormons Cortisol oder des Schlafhormons Melatonin durcheinandergeraten?

Diesen und vielen andere Fragen können Sie mit den Selbsttests auf den Grund gehen. Sie entnehmen sich dabei zuhause je nach Test eine Blut-, Atemgas-, Speichel- oder Urinprobe, schicken sie an unser Partnerlabor und erhalten daraufhin einen ausführlichen Ergebnisbericht, der Ihre Werte erklärt und Ihnen Lösungsvorschläge mitgibt.

Hilfsmittel für das Gesundwerden

Gerade, wenn es um Vitamin- und Nährstoffmangel oder Lebensmittelunverträglichkeiten geht, haben Sie die Lösung oft selbst in der Hand. Sie können Ihrem Körper etwa mit Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzungsmitteln das geben, was er braucht.

Bei einer Allergie oder Unverträglichkeit ist es häufig schon damit getan, ein bestimmtes Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan zu streichen oder seltener zu sich zu nehmen. Zum Beispiel können Nahrungsergänzungsmittel Ihre Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen verbessern, Melatonin kann beim Einschlafen helfen und Probiotika können ihre Darmgesundheit fördern. Sind Sie sich nicht sicher, wo und wie Sie beginnen sollen, können Sie sich auch beraten lassen. Ernährungsberatungen und Stressbewältigungskurse unterstützen Sie dabei, Ihren Lebensstil umzustellen und gesund zu werden.

Gesund bleiben – dranbleiben und vorsorgen

Natürlich lohnt es sich, nicht erst dann auf die Gesundheit zu achten, wenn Sie Beschwerden haben. Wollen Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen, wach und energiegeladen in den Tag gehen und Krankheiten vorbeugen? Dann tun Sie jeden Tag etwas für sich, indem Sie darauf hören, was Ihr Körper benötigt.

Wussten Sie zum Beispiel, dass laut Robert-Koch-Institut mindestens 60 Prozent der Deutschen nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt sind? Unter einem Vitamin-B12-Mangel leiden wiederum viele Vegetarier und Veganer, häufig aber auch Menschen, die Fleisch essen. Und ob Sie im Alltag zu viel Stress haben, lässt sich an Ihren Cortisol-Werten ablesen. Es lohnt sich also, dranzubleiben. Behalten Sie Ihren Körper und Ihre Psyche im Blick. Bleiben Sie gesund.