Gesundes Schlafen lernen

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Gesundes Schlafen lernen

Ihr Coaching für bessere Schlafhygiene

Optimieren Sie Ihren Schlaf, um in Ihrem Alltag und Ihrem Sport Ihr komplettes Potenzial abrufen zu können. Gesunder Schlaf ist ein entscheidender Faktor für Ihre Regeneration und tägliche Leistungsfähigkeit und dennoch beschäftigen sich zu wenige Menschen mit diesem Thema. Wir ändern das gemeinsam mit Ihnen. Sie wollen tiefer und erholsamer schlafen? Im Alltag, Geschäft und Sport auf den Punkt da sein? Wir können Ihnen dabei helfen!

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Gesund Schlafen – Ihr Coach

Gesund Schlafen – Erfahrungsbericht
"Sport war schon immer fester Bestandteil meines Lebens. Meine eigene, aktive Laufbahn als Fußballer endete leider mit einer schweren Verletzung im Alter von 19 Jahren. Fehldiagnosen und schlechte Behandlung haben ihren Teil zu meinem Karriereende beigetragen.

Die Liebe zum Sport und die Begeisterung für Athletik wollten nicht abreißen. So entschied ich mich dafür, auch beruflich diese Richtung einzuschlagen. Anschließend besuchte ich eine Sportschule in Stuttgart. Dort absolvierte ich die Prüfungen zum Sportlehrer und Sporttherapeuten.

Schon während meiner Zeit auf der Sportschule erkannte ich, dass viele der gängigen Trainingsmethoden zu kurz greifen. Ein ganzheitlicher Ansatz ist nötig, um Athleten individuell und optimal zu unterstützen. Daher bildete ich mich zusätzlich in sportartspezifischer Ernährung und optimaler Regeneration (v.a. Schlaf) weiter.

Seither betreue ich erfolgreich Athleten und entwickle meinen ganzheitlichen Trainingsansatz stetig weiter – mit Erfahrungen aus der Betreuung, Weiterbildungen sowie Studien und Literatur." (Stefan Santanius)

 

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